100,000PVですよΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 一昨年11月だったかな、ブログをはじめた当初は、1日10PV超えるだけでもびっくりでした。笑 それ以降、出会った人に名刺代わりにお知らせすることはあっても、宣伝ゼロです。笑 あ、つい最近、Facebookでお知らせするようになりま…

ぐっちの大好物はクレープ、フレンチトースト、パンケーキ、スムージーです。笑 女子かっ！ と昔からつっこまれてますが、好きなものは好き。 それを偽ることはできないのです。 けっこう昔から、おいしいパンケーキを探し求めて、パンケーキがある店では必…

観てますか？ 深夜ドラマ「きのう何食べた？」 弁護士の西島秀俊と美容師の内野聖陽のゲイカップルの、何気ないようでなんかある日々。 おいしそうに、休日にクレープのブランチを食べる2人。 わかる、わかるわー笑 すげーほっこりするドラマで、毎週楽しみ…

わたしはカフェインが大の苦手なので、家で飲むノンカフェインハーブティー探しが趣味みたいなもんです。 ここのところ定期購入で愛飲しているのは、MENTさん。 HP：https://item.ment.life/meditation/ キャッチコピーが「飲む瞑想」というすごいハーブティ…

わたしが長期セッションを受けているシータヒーリングのTさんのヨガの先生の先生であり、インドの政府からヨガ・シロマニ（悟りに達した崇高なる教師）にも認定され、NGO団体「アート・オブ・リビング（生きる知恵）」代表で、ノーベル平和賞にノミネートさ…

昨日紹介した、自分を変化させ、ソウルワークを実現するプロセス。 まずは「わたし」からスタートします。 無理やガマンが入った生活習慣は続きませんからね。 ただ！！！ ここですごく大事なことがあるそう。 さて、なんでしょう？ 瞑想？ ワークをしっかり…

長く続いているAwakener Projectシリーズ。 まだこのプロジェクトの中盤です。笑 Tさんの言ってることに納得できず、ケンカ腰になったこともありました。笑 ははは。 そろそろ、ブログの一記事だけ、木だけを読むと、なんでぐっちこういうことやってんの？な…

不定期開催！ぐっちの好きなマンガの紹介シリーズ。 そう、何を隠そう（別に隠してもない）、ぐっちはアニメマンガゲーム大好きなオタクだったのです！笑 関連記事：魂を浄化する名作「３月のライオン」14巻発売！ - ナチュラルなイキカタ 最近は読む量もか…

7年間通院した精神科を、不安症の治療で有名な京橋（銀座の近く）のH先生の病院に転院しました。 関連記事：「あなたは断薬できません！」向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。 - 続けられるかたちを探して ―うつ病というわたしの一部― 先日、転院初…

できていないことを数えるのをやめて、できていることを数えてみる。 急に武田双雲さんの「ポジティブの教科書」の方法を思い出しました。 関連記事：とらえ方を変えるだけで人生が変わる！武田双雲さんの「ポジティブの教科書」 - ナチュラルなイキカタ わ…

ジョハンって、欧風な名前でしょ。 でもさ、イラスト化してみたらこんな感じだった。笑 趣味はパチンコと競馬。 風呂には3日に一度。 50代くらい？ いつも同じ服。 そんな感じ。 なんでだろ(￣∇￣) あ、ジョハンというのは、断薬のスペシャリストH先生が、わ…

今回は、のちのちまで大切なブログの一つになるかもしれません。 家族、友人、彼氏彼女。 身近な相手との付き合いが長くなると、相手の存在が空気のように当たり前になり、あって当然のものへの感謝は感じなくなっていくことがあります。 愛情や感謝を、あえ…

今回のシータヒーリングセッションはいたってシンプル。 奥さんと、 犬と将来の夫婦像について話し合ってください。自分の気持ちを話してください。 はい。ただ、それだけ。 関連記事：３度目の休職。泣いていた心をごまかし続けた。 - 続けられるかたちを探…

魂を休めたい。 そう思うほど疲れたり、傷ついたり、都会の生活に違和感を持ったことはありませんか？ わたしは、そういう時に旅に出たことがります。 去年の9月の沖縄一人旅です。 予定は何も決めず、その日の純粋な感覚にゆだねて動きました。動かない時も…

わたしが長期セッションを受けているシータヒーリングのTさんのヨガの先生の先生であり、インドの政府からヨガ・シロマニ（悟りに達した崇高なる教師）にも認定され、NGO団体「THE ART OF LIVING（生きる知恵）」設立者でもあるシュリ・シュリ・ラヴィ・シャ…

去年の7月に出てからご無沙汰だった、突然襲ってくる不安。 ここ最近ちょこちょこ発症しています。 旅行前日に部屋でテレビを見ている時、沖縄でパンケーキを食べている時、という謎な状況で。 「自律神経失調症かな？」と考えていましたが、H先生が言うには…

わたしが長期セッションを受けているシータヒーリングのTさんのヨガの先生の先生であり、インドの政府からヨガ・シロマニ（悟りに達した崇高なる教師）にも認定され、NGO団体「アート・オブ・リビング（生きる知恵）」代表でもあるシュリ・シュリ・ラヴィ・…

電車のホーム けたたましくなる発車ベル 疲れた顔で行き交う人々 https://toyokeizai.net/articles/amp/110613?display=b&amp_event=read-body 誰もが似たようなスーツ姿で大きさの割には鮮やかすぎる都会のホタルを見つめている わたしは最近、通勤中にYout…

3泊4日の沖縄旅（去年の9月から4回目の沖縄！）から帰ってきました。 いつもだったら、時系列でお話ししていくところですが、今回は違うお話しの仕方でいきます。 というのも、着いて早々に、はじめていく北谷でパンケーキを食べていたとき、例の突然の不安…

金曜日の夜、eumoという会社が主催する「人間と自然の関わりから考える、企業のあり方」をテーマとしたイベントに参加してきました(^^) しっくりくるところ探しです！笑 関連記事：Awakener Project「転職活動始動」 - ナチュラルなイキカタ 講師は、パタゴ…

5月最後のシータヒーリングセッション。 その前に、まず自分が先出しできるエネルギー（材料）をまとめた文章をTさんに送っていました。 その文章（うつに対する認識の変化）を踏まえて、「転換点ですね」とTさん。 会った頃（去年の8月）と、すっかり別人で…

大好きな沖縄に来てます☆ ほんと、大好きなんでよね～(≧▽≦) 空気、時間の流れ方、景色、料理、そして人。 特に人ですね(*^^*) ま、いまは梅雨なんで雨ですが。笑 自分の中の沖縄は、なんとなくセンタリングに来ているイメージです。 もちろん、サッカーをや…

最新の研究論文が発表されました。 この記事によると、抗うつ薬は承認された範囲内の最低用量でも効果を示し、増量しても効果はさほど変わらないどころか、副作用により服薬を止めざるを得ない人が増えた、とあります。 現在の標準的な治療方針は、 症状が重…

インド・リシケシで体験したスリンダー先生のヨガ。 関連記事：インド一人旅⑬｜下痢でも行く。リシケシ最終日と最後のヨガ - 続けられるかたちを探して ―うつ病というわたしの一部― その来日クラスにいってきました。 最後に写真を撮る時に、インドで一緒だ…

人からおもしろいよ、とよく言われていた映画「SUNNY 強い気持ち・強い愛」のレンタルが開始されたのでみてみました☆ （公式ページより） なんかね、 すげーいい映画でした。 90年代中盤のギャル文化全盛の頃の仲間たちが、20年経ってそれぞれの人生を歩んで…

先日、抗うつ薬の2回目の断薬を断念したわたし。 なんともなくサラっと止められる人もいれば（わたしの兄）、中断症状や精神依存で苦労する人も少なくないようです。 その証拠に、抗うつ薬の断薬関連記事は、当ブログでも軒並み高PVとなっています。 わたし…

おもしろい記事を教えてもらいました☆ メンタリストDaiGoさんの記事です。 この記事によると、人の幸福度の50％は、5-HTTという遺伝子によって決まっているそうです！！ （ポジティブ心理学という分野によると。） 遺伝子！って！笑 なんか夢のない話だよな…

このブログにも何度か登場し、著書も紹介している、向精神薬の断薬や不安症の治療で有名なH先生の診察を受けてきました。 診察の結論から言うと、 断薬はできません！ とH先生。 え！？？ どういうこと？？ そもそも、なんで今H先生の診察を受けたか。 これ…

さて、ここまでのセッションを振り返りが終わり、やっと時点が追いつきました。笑 5月3回目のシータヒーリングTさんとのセッションです。 今回は久々の対面です。 場所はいつものホテルザセレスティン東京芝。 そもそも、シータヒーリング？Tさん？？なにそ…

これまでの自分史を通じたリーディングや、feelingの掘り下げにより、少しずつありのままのわたしに近づいてきた気がします。 例えば、 「視点の変化」に最も楽しさを感じる。 哲学的に意味を見出せることをやりたい。 もちろん、今も神経過敏（自律神経失調…