うつ病とともに生きるブログ ―続けられるかたちを探して―

東京都庁職員だった2012年にうつ病を発症。再発を繰り返し、2024年に反復性うつ病性障害と診断されて精神障害者となりました。何度も崩れて、そのたびに生き方を作り直してきたからこそ見えてきた道があります。うつ病を打ち負かす敵ではなく、共存する自分の一部として、しなやかにたくましく生きていく道です。このブログは、その過程での気づきを残す、無理をしない自然な生き方のメモ(Art of Naturalway)として、2017年から書き続けています。

2019-08-01から1ヶ月間の記事一覧

たくさん人と会っていきたい、から、会います!

たくさん人と会っていきたい、から、会います! そこからはじめてみる!! 3人くらい入れるおっきなお風呂とバルコニー。 森のような部屋。 ヨガもできて(ペアヨガもいい)、 瞑想もできて、 呼吸法もできて、 お風呂でカウンセリングもおもしろい。 マッサ…

にんともかんとも、薬と生き方のはなし

今日は「忍者ハットリくん」風タイトルではじめてみました。 にんともかんとも。 それにしても実写版の忍者ハットリくんは、夢に出てくるレベルだよなぁ・・・(笑) あっ! 今日は忍者ハットリくんについて語るのではありませんでした! インドに行ったり、…

心が冴えてくる生き方 ―― 水木しげるさんの幸福論に出会って

ぼくはこのブログで、 最初の頃(2017年11月~2018年8月頃)は、うつ病の治療をテーマにして、 固定観念や強迫観念に縛られない自分自身の自然な生き方をする大切さ 新しいことを始めるための、あきらめの力 行動には失敗はないこと 五感、ひらめきの大切さ …

Awakener Project㉘|拗ねていた自分は、実は成功していた

前回からの続きです。 前回記事:Awakener Project|無条件の愛は、どの層からやってくるのか - 続けられるかたちを探して ―うつ病というわたしの一部― 自分の幼少期を思い出して、父と母に気兼ねなく本音が言えたか? 何かをしてお小遣いをもらったり褒めら…

Awakener Project㉗|無条件の愛は、どの層からやってくるのか

だんだん記事タイトルがムーっぽくなってきていいですねw 今年3月から続くシータヒーリングの長期セッションAwakener Project。 過去記事はこちらから。 過去記事:責任は、重いものじゃなかった。自分を生かすという視点 - 続けられるかたちを探して ―うつ…

憎しみは、最も強い関心になる

職場を見ていて、ふと思います。 ここは動物園だったかな。いや、たしか職場です。 わたしは今、大きな組織の中で働いています。人数も多く、部署も細かく分かれ、役職も多い。一見すると、整った組織です。 でも、日々目に入ってくるのは、仕事そのものでは…

ぐっち本に載る。アクティブ否登校チームええねんず制作「学校休んでええんかな?」

神戸に、ユニークな社団法人があります。 その名も「イドミィ」 Facebookで共通の友人経由で知りました。 一言でいうと、「体験学習塾」ということになるのでしょうが、言葉からイメージする凡庸さと一線を画すユニークなところのようです。 こういう学校に…

気を抜いたら幸せになっちゃう――武田双雲さんの「波に乗る力」を読んで

去年の9月から、すっかり書道家(という枠にはもうおさまりきらない)・武田双雲さんにハマっているぐっちです。 ご本人とも2回直接お会いすることもできて、ブログの関連記事もかなりの数になってきました(´▽`) 関連記事:とらえ方を変えるだけで人生が変…

映画「天気の子」と武田双雲さんの幸福哲学

見てきましたーヾ(≧▽≦)ノ 話題の映画「天気の子」 ←土下座しているのはわたしです(笑)土下座の理由を知りたい方はTwitterをのぞいてみてください(^^) 前作、「君の名は」はセンス・オブ・ワンダー(驚くべき創造性に溢れた芸術に触れることで受ける、ある…

第二のモラトリアム期で、人生の軸を選び直すカウンセリング

7年通院した精神科を転院して2ヵ月ほど経ちました。 関連記事:「あなたは断薬できません!」向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。 - 続けられるかたちを探して ―うつ病というわたしの一部― 関連記事:転院という選択。条件性情動反応と向き合う最初…