うつ病とともに生きるブログ ―続けられるかたちを探して―

東京都庁職員だった2012年にうつ病を発症。再発を繰り返し、2024年に反復性うつ病性障害と診断されて精神障害者となりました。何度も崩れて、そのたびに生き方を作り直してきたからこそ見えてきた道があります。うつ病を打ち負かす敵ではなく、共存する自分の一部として、しなやかにたくましく生きていく道です。このブログは、その過程での気づきを残す、無理をしない自然な生き方のメモ(Art of Naturalway)として、2017年から書き続けています。

2024-06-01から1ヶ月間の記事一覧

持て余す時間をSwitchで

こんにちは。 ぐっちです。 何がきついって しゃべらなすぎるのがきつい。一番。 そう思う仕事。 月の半分は上司とふたりきり。 月の半分は事務所にひとり。 家に帰ってしゃべるわけでもない。 1日に、 外にランチにいったときの 「ごちそうさまでした」 だ…

仕事のミス

こんにちは。 ぐっちです。 相変わらず、人生の消耗戦のようなマインドの日々をすごしています。 いまのところ、 レクサプロを止め影響は、 若干のシャンビリ感。 わたしの場合、抗うつ薬減薬の影響は2ヶ月くらいで出るので、 8月頃が要注意。 頭の回転が戻…

ハードルの高い案件に挑戦する体調65%のわたし

こんにちは。 ぐっちです。 新しい仕事をはじめて1ヶ月たちました。 相変わらず求められるハードルの高さにヒヤヒヤしています。 基本的には、 行政のプロポーザル案件(企画コンペ)をとって、 それをやるので、 まずは企画書を書いて行政から選ばれなけれ…

またまた薬かわる。ふたたびレキサルティ。

こんにちは。 ぐっちです。 また薬変えました。 トリンテリックス20ミリ→そのまま レクサプロ20ミリ→10ミリへ ラツーダ60ミリ→レキサルティ0.5ミリへ どうにも楽しさややる気が戻らないことについて、 これまでと違うのは抗うつ薬を2種類飲んでること。 仕事…