うつ病とともに生きるブログ ―続けられるかたちを探して―

東京都庁職員だった2012年にうつ病を発症。再発を繰り返し、2024年に反復性うつ病性障害と診断されて精神障害者となりました。何度も崩れて、そのたびに生き方を作り直してきたからこそ見えてきた道があります。うつ病を打ち負かす敵ではなく、共存する自分の一部として、しなやかにたくましく生きていく道です。このブログは、その過程での気づきを残す、無理をしない自然な生き方のメモ(Art of Naturalway)として、2017年から書き続けています。

2026-03-01から1ヶ月間の記事一覧

小さく試して、小さく失敗する

こんにちは、ぐっちです。 日本語版の電子書籍を出してから、およそ2週間。(ブログを書いているタイミングと公開時間はタイムラグあります) なにをやっていたかというと、英語版を作ってましたw わたしは英語が話せるわけでもなく、海外に知り合いがいるわ…

精神医療の“ひとつのかたち”を描くマンガ『Shrink』

こんにちは、ぐっちです。 マンガのご紹介をするのは久しぶりかもしれません。 多分、『天然コケッコー』以来、なんと7年ぶりですw それだけ、今回のマンガには感じるものがありました。 私の会社で、クローズド(会社に精神疾患を言わずに働いている)の人…

ブログと電子書籍の違い

こんにちは、ぐっちです。 とてもありがたいことに、発売した電子書籍『うつ病とともに生きる本:分からなくても、続けていく』に感動的なレビューをいただいています。 「圧倒的リアリティ」 「本書はきっと読者の心に何かを残します。それは小さな一滴かも…

AIと一緒に、自分の言葉を読み直し始めた理由

こんにちは、ぐっちです。 何度も書きますが、このブログを書き始めてから、かなりの時間が経ちました。 気づけば記事数は900本を超えています。 そこで、ある時ふと思ったのです。 もう全部を 自分ひとりで整理するのは無理なんだから、 AIと一緒に読み直し…

『うつ病とともに生きる本』を出版しました──正解ではなく、視点を増やす試み

Amazonで電子書籍発売しました。「うつ病とともに生きる本:分からなくても、続けていく」です。 ブログの記事数も9年900記事を超え、なかなか全体像を掴むのに骨が折れるボリュームになってきました。 そこで、エッセンスを濃縮、調整して、まとめて受け取…