Restart with True Engine

長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

ストレスが。

ここはどこですか? 沖縄です。笑 いやね、ストレスがやばいんですよ。 9年ぶりにタバコ吸い始めちゃいました(涙) タバコ吸うと神経悪化して、 条件性情動反応出やすくなるし、 食欲無くなるし、 いいことないのに。 何に疲弊しているかって、 前にも書い…

沖縄の温泉を巡ったぐっちのベスト3

こんにちは! ぐっちです! 内地には、だいたいどの県にも 名物温泉がありますよね。 草津、箱根、有馬、下呂、銀山、湯布院 などなど。 ところで、 沖縄の温泉って聞いたことあります?? 実は、沖縄は 日本一温泉の少ない県だそう。 沖縄は暑さからか入浴…

オリンピックは開催すべきか?

オリンピックやるのかね やらんのかね? って、どっちでもいいわ!!! スポーツが感動を生むことも分かります。 ボクも、サッカーフランスW杯とか、 高橋尚子選手のシドニーオリンピックに感動したことあります。 でもさ… という話。 コロナについては もう…

南国の精神科

どうも! ぐっちです。 沖縄で皆既日食みようと思ったんですが、 時間帯が違ったのか、 普通の月でした。 でも、沖縄の空が夜空は広くてステキです。 沖縄に移住して だいたい1ヶ月たちました。 都庁時代よりはゆるいけど、 けっこう頭使って働いてます。 そ…

4ヶ月ぶりの条件性情動反応

沖縄でも出るよね〜 条件情動反応 条件性情動反応ってなに? という方はこちらの記事。 www.artofnaturalway.com 簡単に言うと、 特定の刺激と恐怖・不安が結びつく症状です。 梅干しとよだれが結びつくみたいな。 それの、恐怖・不安版。 それを抑えている…

なんで辞めちゃうの?

沖縄の我が家に新しい仲間が増えました! うるま市に「うるマルシェ」っていう 道の駅みたいなとこがあって、 そこの観葉植物屋さんが 農家直売なので リーズナブルにステキな観葉植物が手に入ることを発見したのです。 でっかいガジュマルも6,000円なり。 …

琉球の梅雨

どうも! ぐっちです! 暑いです! 蒸し暑いです(汗 とんでもなく。 5月5日に梅雨入りした沖縄ですが、 すっかり晴れの日が続いてます。 梅雨入りしてから、 雨らしい雨は降ってないんじゃないかな。 日も長くて、 もう真夏気分。 午後7時半でこの明るさで…

おもしろくなってきやがった

今日の記事は、 自分の意識の確認みたいなとこあります。 なぜなら、 少し心折れそう。 出社後初の週末は、 疲れが溜まった時のお約束 扁桃炎で寝込んでおりました。 出社2日目の朝、 あまりにだるいの熱を測ったら39度。 大事な打ち合わせが3件入っていたの…

14年働いた都庁を辞めたときに思ったこと

4月で、 14年と1ヶ月働いた東京都庁を辞めたわけですが、 有休があったので 最後の出勤は4月5日でした。 14年と言えば、 小学校に入った子が大学3年生になるまで。 けっこうな時間です。 退職のその日に感じたことは、 これは書いておこう と思うものでした…

ラジオ出演☆

ハイサイ! ぐっちです! 沖縄は梅雨入りしました〜 早いね笑 そして、 湿度ハンパない 低気圧もあって、 カラダだるいです… 沖縄は極寒の真冬がなくて 平均気候が安定していて メンタルにもいいかと思っていたのですが、 毎日天気がコロコロかわります。 さ…

沖縄でゴールンデンウィーク

ハイサイ! ぐっちです☆ ハイサイは島言葉(沖縄の方言)で 軽い挨拶を意味するそうです。 ALOHAみたいなものですね。 あぁ、明日から仕事です。 体調が悪くなって休むことはありましたが、 体調良く1ヶ月も仕事をしなかったのは初です! はつ! ドキドキで…

ぐっちの前職

5月になりました。 新しい職場に相談したら OKだっので、 ピアス入れました。笑 前の仕事だと さすがに無理だったので。 前の仕事といえば、 4月30日をもって、 ボクは14年1ヶ月働いた 東京都庁を退職しました。 そう。 ずっとこのブログで 「東京の大企業」…

本当に、移住した。沖縄に。

14年住んだ東京を離れて、 先週から、 ガチで沖縄に住んでます。 うそみたいなほんとの話。 沖縄移住はここ何年かの夢でした。 うつ病で3回の休職。 ついこの前の体調もこれ。 www.artofnaturalway.com それでも、やってきたよ沖縄へ…。 初日から歓迎の雨と…

高尾山にて

沖縄生活に向けて、 どとうの引越し。 様々な嵐伝説を作ってきたボクだからこそ 4月にもかかわらず、 歓迎の祝砲のように 台風が沖縄に向けてまっしぐら。 23日が現地で荷物運び入れの予定ですが、 船便ですから、 場合によっては23日に届かないこともあるか…

沖縄移住のリアル

どうも。 14年働いた会社を辞めて、 5月から沖縄へ移住&転職するぐっちです。 最後の出勤を終えて、 有休消化中。 1ヶ月もあるから余裕で、 空いた時間はのんびりしようと思ってたら、 やることてんこもりで、 やたら時間に追われて、 ヘロヘロ酸欠みたいに…

今日が出勤最終日になりました

4月末で、 会社を退職することにしました。 残りは有給を取るので、 今日、4月5日月曜日が、 出勤最終日となりました。 2007年4月に入社したので、 14年と1ヶ月… そのうち8年以上が、 うつ病とともにありました。 思い返すと、 本当にたくさんのことがありま…

ウ、ウカッタ

抗うつ薬の断薬をきっかけとした 4度目の体調の落ち込みに対して、 「あえてこれまで体調を理由に避けてきたことにチャレンジしてみる実験」 通称、 アドラーへの挑戦状 ではじめた沖縄の会社への転職活動。 なんと、最終面接を受けた木曜の翌日、 金曜日に…

面接が迫るが

試しに始めてみた転職の最終面接が 今週の木曜日に迫っているケド、 コンディションが一気に回復するわけではなく。 それでも、 分厚い雲はほんとうに少しずつ 薄くなっているような気がする。 レクサプロの服薬再開から3週間。 相変わらず眠い。 朝起きるの…

あがきも自然

信じてるものが崩れると、 言葉が出てこないないです。 心が固まってく気がする。 何喋っていいかわからないもん。 つらいつらい。 苦しい苦しい。 ってだけになって、 それはボクのノートに書けばいい話。 病気ってそういうこと。 転職脳内会議続いてます。…

主治医のアドバイス

この体調で何ができるか? この体調で何かあったらどうするか? この体調で転職、引っ越しなんて とても考えられない。 さらに悪化したらどうしよう。 原井先生だったらどう考えますか? 今日は通院だったので、 主治医に聞きました。 先生の答えは、 あくま…

やばい

レクサプロの飲み始めの副作用が ここまでえげつないものだとは 忘れてました。 2年半前に飲み始めた時は 休職してたのでなんとかなってましたが かなりキツイ… ここ1週間の症状。 強い眠気 けど寝つきは悪い 体が重ダルい 下痢 考えが後ろ向き 食欲不振 頭…

悩み、葛藤

こんにちは! うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ「Restart with True Engine」のぐっちです。 1月から参加していた抗うつ薬の治験は、 2ヶ月たって先日ぶじ終了しました。 いやー 下痢があって痔になったり色々あったけど、 病的な落ち込みは …

シータヒーリング®︎

こんにちは! うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ「Restart with True Engine」のぐっちです。 シータヒーリング基礎DNAプラクティショナーになりました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ これで、人に対してシータヒーリングできます! いえい! 体験して…

ここではないどこかへ病

こんにちは! うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ「Restart with True Engine」のぐっちです。 8年にわたって繰り返すうつ症状。 それもひっくるめて、 全てはハッピーに向かうだけ。 ハッピーにつながる鬱!! じゃあ、いまの経験から 何を学…

おしゃれなサロンのおかしな美容師とおもしろい話を

こんにちは! うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ「Restart with True Engine」のぐっちです。 年末からのうつ症状は小康状態。 劇的に悪くもないけど、明るさや楽しさもない。 コレマデノ経験だと、この小康状態は、 ながい。 ここから、 ハッ…

充電中です

こんにちは! うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ「Restart with True Engine」のぐっちです。 年末から続くうつ症状再燃に対処中。 しばらくブログ書いてないですね。 本を読んだり、 (和山やまさんの「女の園の星」がおもしろかったです) …

人気記事まとめ☆

ボクの分岐点の人気記事をご紹介(^ ^) 手探りではじめた最初の記事はこちら 物事の見方をバランスよくしていく「認知行動療法」はこの記事から 心の迷走をおだやかにする「マインドフルネス」おすすめ記事 幸せ探し神経を鍛える「スリーグッドシングス」の記…

ブログとぐっちのこと

ブログに遊びにきてくださってありがとうございます(o^^o) うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ 「Restart with True Engine」のぐっちです。 群馬生まれの沖縄在住。 沖縄に移住する前は、 東京都庁で14年間働いてました。 いまは、沖縄を盛り…

うつ病をわかりやすく話そう ⑩「ポジティブ筋力トレーニングのスリーグッドシングス」

こんにちは! うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ「Restart with True Engine」のぐっちです。 マンドフルネスを一言で言うと、「禅を応用した注意力のトレーニング」です。 過去や未来に向きがちな注意を、優しく今に留める。 今度は、日記を…

【超大切】全てはハッピーに向かうだけ

こんにちは! うつ病をきっかけに全てがハッピーに向かうブログ「Restart with True Engine」のぐっちです。 今回はすごく大事なことを書きます。 離婚してから1年4ヵ月ぶりくらいに元妻と近況報告に会いました。 新しい土地・湘南で、一心に理想の生活に近…