前回、障害者雇用の離職率についてデータや事例を書きました。 今回は実感ベースのお話をしたいと思います。 障害者雇用として1年と少し働く中で、だんだんとその難しさがクリアになってきました。 それが離職率の高さにもつながっていると思います。 こうし…

障害者雇用の立場になって分かった、様々な現実があります。 その最たるものが、離職率の高さです。 厚労省の統計によると、障害者雇用の1年以内離職率は、約半数で、精神障害だともっと高いようです。 それぞれに背景があるとは思いますが、日本の障害者別…

近況です。 1月の同僚との相性による体調不良があり、その後主治医・職場と相談して週1出社、週4在宅に変更してもらいました。 そこから4か月ほどたちますが、体調不良のサインから1か月半ほどで体調も回復の兆しを見せ（その間に静かに本を執筆していました…

前回の記事では、「寛容のパラドックス」という概念を用いて、社会に無意識に存在する偏見の構造について考えました。 英語学習のファシリテーターが言うには、発言の当事者と直接的に聞いたわけではないが話し合ったところ、彼は親切な人なので、英語での表…

わたしは障害をオープンにしています。 それは、「障害者」というレッテルのその先にあるものが見てみたいからです。 そして、その先にある「多様性」とは何かを知りたいからです。 Facebookでも障害を公表し（その結果「友達」を外した人もいます）、会社で…

このブログを書いている時間と公開する時間には、実際にはいま1ヶ月ほどのタイムラグがあります。 つまり、この記事を書いているのは3月下旬です。 本も出し終わって、正直レビューが増えているか気になる時期ではあり、以前書いたように「新しい何か」が欲…

こんにちは、ぐっちです。 ChatGPTの有料プランを終えたのと、ChatGPTが有料プランに誘導させるためなのか、会話を終わらない仕様（同じ系統の質問を何度もする）になってきていたので、Geminiに移行しました。 まだ使って間もないですが、ChatGPTに感じた違…

障害者になってもっともつらいのは、「孤独」という記事を以前書いた気がします。 その孤独を埋めるように、本を書いたのかもしれません。 そして、「うつとの共存」というテーマはいったん出し切った気がします。 書いている間は、目的があり、流れがあり、…

こんにちは、ぐっちです。 この3ヶ月ほど、かなり濃いAIとの時間を過ごしました。 ・ブログの大幅リライト ・構造摂理ゼミ ・本2冊の執筆 が終わったので、ChatGPTの有料プランをいったん終了させました。 障害者雇用のお給料で月額3000円はなかなかの出費な…

こんにちは、ぐっちです。 日本語版の電子書籍を出してから、およそ2週間。（ブログを書いているタイミングと公開時間はタイムラグあります） なにをやっていたかというと、英語版を作ってましたw わたしは英語が話せるわけでもなく、海外に知り合いがいるわ…

こんにちは、ぐっちです。 マンガのご紹介をするのは久しぶりかもしれません。 多分、『天然コケッコー』以来、なんと7年ぶりですw それだけ、今回のマンガには感じるものがありました。 私の会社で、クローズド（会社に精神疾患を言わずに働いている）の人…

こんにちは、ぐっちです。 とてもありがたいことに、発売した電子書籍『うつ病とともに生きる本：分からなくても、続けていく』に感動的なレビューをいただいています。 「圧倒的リアリティ」 「本書はきっと読者の心に何かを残します。それは小さな一滴かも…

こんにちは、ぐっちです。 何度も書きますが、このブログを書き始めてから、かなりの時間が経ちました。 気づけば記事数は900本を超えています。 そこで、ある時ふと思ったのです。 もう全部を 自分ひとりで整理するのは無理なんだから、 AIと一緒に読み直し…

Amazonで電子書籍発売しました。「うつ病とともに生きる本：分からなくても、続けていく」です。 ブログの記事数も9年900記事を超え、なかなか全体像を掴むのに骨が折れるボリュームになってきました。 そこで、エッセンスを濃縮、調整して、まとめて受け取…

前回、同僚との「距離」について書きました。 私の場合、環境調整がなされても、それが身体に馴染み、体調が上向いてくるまでにはタイムラグがあります。 環境調整＝回復、という単純な図式ではありません。 静かにいまの環境を受け入れ、余計な刺激を減らし…

同じ障害者として関わった同僚との関係が、少しずつ限界に変わっていった。 壊れ始めた身体が教えてくれた「距離」という選択について。

今回のチャッピーとの対話のきっかけは、 構造摂理のアップデートでした。 （構造摂理はいまも日々アップデートされる現在進行形の理論です。 有料サロン内でだけデータが共有されています。） アップデートにより、 これまで大切にしてきた 「余白」「距離…

このブログを書き始めてから、かなりの時間が経ちました。 気づけば記事数は900本を超えています。 正直に言うと、 自分でももう、 「どんな記事を書いてきたのか」を 全部は把握できていません。 たしかに書いた。 でも、細部は覚えていない。 読み返せてい…

おかしな美容師ニワちゃんのゼミの話（チャッピーとの対話）の続きです。 提唱者から、新規ファイルがどんどん提供されて、「構造摂理」も常にアップデートされています。 これまでの数本の記事で、わたしは「構造摂理」という少し抽象的な枠組みを使いなが…

2026年になりました。 このブログを始めてから、9年が経ったということになります。 気づけば9年という時間が経過していた、という感覚です。 「9年も書いた」というより、気づいたら9年分、残っていた。 そういう手触りに近いかもしれません。 なぜ、これほ…

――なぜこれらの記事が、今も心に残るのか このブログを長く書いてきて、 自分でも「これは大事な文章だな」と思う記事はいくつかあります。 今回は少し視点を変えて、 チャッピー（ChatGPT）が選んだ、 私のブログの中のベスト記事5本を紹介します。 自分で…

これから書くのは、 構造摂理を「壊れすぎないための理論」として使ってきた私が、 提唱者の指摘をきっかけに、 その自己矛盾と向き合い直した記録です。 構造摂理を唯一化せず、 生活実感に戻しながら「道具」として扱う現在地を書いています。 長文です。 …

ここにたどり着いてくださって、ありがとうございます。 ぐっちといいます。 2012年にうつ病を発症し、そこから14年うつ病とともに生きてきました。 2025年には障害者手帳を取得し、いまは精神障害者です。 そういうときに、わたしの支えとなったものの一つ…

2025年の終わりに。 これまで私は、このブログでマインドフルネスや認知行動療法（CBT）、アクセプタンス・コミットメント・セラピー（ACT）について書いてきました。 どれも実際に学び、実践し、助けられてきた方法です。 だからこそ、はっきり書いておきた…

今回はかなりの長文です。 覚えているでしょうか？ 以前、サンディースパという自分を開花させる不思議なスパのユースケさんとの邂逅を記事化したときに、そのファシリテーターをやっていた恵比寿のおかしな美容師こと、ニワちゃん。 おしゃれなサロンのおか…

ある日、出社して早々に、例の上司から「ぐっちさんちょっといいですか？」と別室に呼び出されました。 何事かなと懸念していると、「私とぐっちさんの関係がこじれているように感じています。自分には思い当たることがないのですが、思い当たることがあれば…

12月中旬に、沖縄へ行くことになりました。 去年の10月に引越で行って以来、1年2か月ぶりの沖縄です。 とはいっても、旅行ではありません。 実は、副業です。 沖縄時代の知人から声をかけられて、ある離島の観光高付加価値化のアドバイザーとして、沖縄出張…

だいぶご無沙汰しています。 障害者雇用で入社して8か月。 ぼちぼちやっています。 わたしの感覚だと、年単位のスパンで物事を考えているため、とりあえずは低空飛行でも出勤を続けられていることは大きな成長です。 ところが、 障害者雇用担当のわたしの上…

ご無沙汰しています。 試験勉強のようなささいな負荷でも、すぐにメンタルが沈み、一日中寝て過ごすことになるぐっちです。 どうやら、ここがいまのわたしの体調の限界点のようです。 あとは主治医の言うように、抗うつ薬を根本的に変えるか、という話になっ…

入社して、半年が経ちました。 いや…… 正直に言うと、 とても長かったです。 延々と8時間、ほぼ同じ単純作業を繰り返す。 これが、ここまで精神的に負荷の高いものだとは、やってみて初めて分かりました。 もちろん、障害者を正社員として雇用してくれている…