こんにちはGucciです。
都庁でうつ病を発症し、3度の休職を経験。
いまも治療は継続しながら、沖縄に移住して、「うまくいっちゃう」と「考え」の初期設定を変えてみるチャレンジ中です。
Gucciって誰？
というはじめましての方は、
まずこちらの記事からどうぞ。
抗精神病薬のレキサルティが効いているようなので、
抗不安薬メイラックスの減薬・断薬を始めました。
メイラックスを含む
ベンゾジアゼピン系抗不安薬は効き目に即効性があるし、
便利は便利なんですが、
日中の脳の回転が鈍くなる（と俺には感じる）、
長く漫然と飲んでいると依存性がある、
離脱症状があるなど、
うまく使えば有用な薬です。
1ヶ月くらいのメイラックスの服用だったので、
どうかなと思ってましたが、
しっかり出てますね、離脱症状。
まず、寝つきが悪い。
眠りが浅い。
それが原因なのか、
離脱症状なのか、
抗精神病薬の副作用なのか今は判断つきませんが、
日中体が重い。
散歩もけっこう踏ん張って体を動かさないとという感じ。
いまはどの薬がどう影響しているのか分からないので、
まずはベンゾジアゼピンをなくしてみて、
その状態で体の様子を観察してみようと思います。
自分を変える一歩も
薬の調整も
うつ病の治療も、
すべてはまず「自分の観察」からはじまる。
