2025年の終わりに。 これまで私は、このブログでマインドフルネスや認知行動療法（CBT）、アクセプタンス・コミットメント・セラピー（ACT）について書いてきました。 どれも実際に学び、実践し、助けられてきた方法です。 だからこそ、はっきり書いておきた…

今回はかなりの長文です。 覚えているでしょうか？ 以前、サンディースパという自分を開花させる不思議なスパのユースケさんとの邂逅を記事化したときに、そのファシリテーターをやっていた恵比寿のおかしな美容師こと、ニワちゃん。 おしゃれなサロンのおか…

ある日、出社して早々に、例の上司から「ぐっちさんちょっといいですか？」と別室に呼び出されました。 何事かなと懸念していると、「私とぐっちさんの関係がこじれているように感じています。自分には思い当たることがないのですが、思い当たることがあれば…

12月中旬に、沖縄へ行くことになりました。 去年の10月に引越で行って以来、1年2か月ぶりの沖縄です。 とはいっても、旅行ではありません。 実は、副業です。 沖縄時代の知人から声をかけられて、ある離島の観光高付加価値化のアドバイザーとして、沖縄出張…

だいぶご無沙汰しています。 障害者雇用で入社して8か月。 ぼちぼちやっています。 わたしの感覚だと、年単位のスパンで物事を考えているため、とりあえずは低空飛行でも出勤を続けられていることは大きな成長です。 ところが、 障害者雇用担当のわたしの上…

ご無沙汰しています。 試験勉強のようなささいな負荷でも、すぐにメンタルが沈み、一日中寝て過ごすことになるぐっちです。 どうやら、ここがいまのわたしの体調の限界点のようです。 あとは主治医の言うように、抗うつ薬を根本的に変えるか、という話になっ…

入社して、半年が経ちました。 いや…… 正直に言うと、 とても長かったです。 延々と8時間、ほぼ同じ単純作業を繰り返す。 これが、ここまで精神的に負荷の高いものだとは、やってみて初めて分かりました。 もちろん、障害者を正社員として雇用してくれている…

9月のある日、地元市役所の障害者採用試験がありました。 試験内容は教養試験。 私の地元市役所は、SCOA-Aという、最近自治体で導入が進んでいる民間の試験を導入しています。 高卒程度の国数社理英の高卒程度の問題が、60分で120問だされるというスピード勝…

4月に、障害者雇用で入社して、 5か月が経ちました。 正直に言うと、 今も毎日、必死に出社しています。 この会社にとって、 障害者雇用は初めての試みでした。 当初は1名採用の予定だったそうですが、 最終的には私を含めて、2名が採用されました。 --- 同…

以前、公務員試験を二つ目指すと書きました。 しかし、一つに絞ることにしました。 都庁はあきらめて、 地元の市役所一本に絞ることにしました。 理由は、体調の悪化です。 休みの日に試験勉強をしていたのですが、 勉強開始から3週間余りで疲れが取れにくく…

突然ですが、9月に公務員試験を2件受けます。 東京都庁と地元の市役所です。 公務員試験はだいたい30代前半が年齢制限ですが、たまたま障害者雇用はその年齢制限が非常に緩いことを知ったのです。 だいたい50歳くらいまでは受験可能のようです。 ひさびさに…

障害年金については、これまでも何度か書いてきました。 準備を始めてから約8か月。先日の6月末、ようやく請求までこぎつけました。 過去分の請求については、以前通院していた病院から「ぐっちさんの体調では書けない」と言われ、断念しています。 もっとも…

障害者雇用で働き始めて、 もうすぐ4か月になります。 相変わらず、単調な作業が中心です。 前回書いたように、新しい仕事が来たと思ったら、 想像以上に難易度の高い内容だったり、 会社側との認識のズレが、 少しずつ表に出てきたりしています。 --- 特に…

障害者雇用で働き始めて、 3か月半が経ちました。 8か月の無職・自宅療養を経て、 いきなりフルタイムでの勤務だったので、 正直なところ、毎日かなり懸命です。 --- まずは、現状の整理から。 勤めているのは、とある外資系企業です。 障害者雇用で、正社員…

なにか人と繋がりたい、 と、 前から気になっていた GRAVITY というアプリを始めて1ヶ月が経ちました。 GRAVITYは以前から気になっていましたが、 何せ新しいことに腰の重いわたしです、 訳もなくずっとなんとなく放置していました。 それをこの機会にトライ…

障害年金の準備を始めてから、約9ヶ月。 ようやく、障害年金の申請までたどり着きました。 あとは審査に3〜5ヶ月かかるらしいので、おとなしく結果を待つだけです。 しかし。 申請できたのは、将来に向けた分の障害年金のみでした。 過去にさかのぼって請求…

入社して、2か月半が経ちました。 3か月くらいで、 朝起きてフルタイムで出勤する生活にも 少しは慣れてくるだろうと思っていましたが、 まだ疲労感は強く、 もう少し時間がかかりそうです。 それでも、 日々出勤を積み重ねていくことで 慣れていくしかない…

仕事をはじめて2ヶ月がたちました。 途中人間関係や副鼻腔炎もあって体調がおちかけましたが、 なんとか持ち直してます。 仕事は相変わらずの超単純作業です。 正直言ってなんのやりがいも感じません。 1日の長いこと長いこと。 かといって、この前少し新し…

障害年金の手続きを委託している社労士から連絡があり、 いろんな事情で医師の診断書をさらに4通取得する必要が。 俺は公務員だったので、 障害者年金の請求先が東京都共済組合になるのですが、 組合には独自のルールがあって、 どうもそれによるもののよう…

こんにちは。 ぐっちです。 まだもらえないもの、 それは主治医の診断書です。 何用かというと、 障害年金。 以前1月に障害年金の記事を書きました。 障害年金 - 続けられるかたちを探して ―うつ病というわたしの一部― そのときに依頼したので、 すでに4ヶ月…

ある企業の障害者雇用で働き始めて、 1か月がたちました。 8か月ぶりの仕事復帰です。 それまで長いあいだ生活リズムが崩れていたこともあり、 いきなりフルタイムで働くこと自体が、 最初の大きなハードルでしたが、 なんとか1か月は乗り切ることができまし…

1月に実習を行った会社で、 働き始めました。 働くのは、8か月ぶりです。 --- まず最初のハードルは、 毎日朝起きて出勤することでした。 とりあえず、 最初の2週間はクリアできました。 それだけでも、 今の自分にとっては ひとつの成果です。 --- 今回働き…

抗うつ薬に加えて、 抗精神病薬ラツーダを服用して数ヶ月。 だんだん目が開かなくなりました。 正確には、 目がすごくシパシパして すぐ閉じてしまって ずっと目が開けてられない です。 そして、口のなかも舌が常に動くようになりました。 花粉症か目の病気…

4月からの仕事が決まって、数日が経ちました。 そんなある日、同居している兄から、 「これからどんなビジョンを持って働くつもりなのか」 と、ふいに聞かれました。 少しずつ仕事の幅を広げていけたらいいと思っている、と答えると、 兄は少し間を置いて、…

前回お知らせした企業実習を終え、 面接まで進むことができました。 採用になるかどうかは分からなかったので、 その間にほかの会社の見学に行ったり、 面接を受けたりもしていました。 それでも、 職場の雰囲気や条件面を総合的に考えると、 実習を行った会…

相変わらず、地をはって生きています。 生きるって、なんなんでしょうね。 幸せや楽しさ、生きがいや意味があるから人は生きるのだと思いますが、 それが感じられない中で、孤独に生きるというのは、いったい何なんでしょう。 薬は変わらず、抗うつ薬2種類、…