こんにちは。ケトラーです。 有名プロブロガーイケダハヤトさんのブログで紹介されていた、きゃろさんのブログ「鬱らしっく天国！！ワイはうつなんや！だがしかし！クソ楽しい」を読みました。 www.bokuhamoudameda.com きゃろさんのブログは、 「他人の価値…

こんにちは。ケトラーです。 不安からくる行動ではなく、本心からくる行動をとったときに、わたしはどう感じるかお試し中です。 詳しくは過去記事にて。 関連記事：責任は、重いものじゃない。自分を生かすこと。シータヒーリングのセッションをやってきまし…

こんにちは。ケトラーです。 なんでもない休職中の一日。 いつもだったら午前中は図書館で過ごすけど、今日はなんか違う。 なんだろう。 気持ち良い天気。 ・・・ 自転車で風に吹かれたい、のかな？ ちょっとめんどい気もするけど。 やってみてどう感じるか…

こんにちは。ケトラーです。 アロマを使っても感じますが、香りの力ってすごいですよね。 森林のなかで癒されたり、妻の香りに愛情がこみ上げてきたり。 焼きたてパンの香りに満ち足りた気持ちになったり。 イチゴジャム作りも香りが楽しめます。 関連記事：…

こんにちは。ケトラーです。 シータヒーリングのTさんに2000年単位で男性性と女性性の時代が移り変わっていて、数年前に女性性の時代に移ったから「2000年以上前の考え方の方が参考になる」とアドバイスをもらいました。 関連記事：責任は、重いものじゃない…

こんにちは。ケトラーです。 群馬の実家から東京に戻ってきて、朝起きるのがしんどくなりました。 ８時頃には起きていたのが、１１時に重だるい感じで起きるようになりました。 レクサプロの影響っぽい日中の眠気は3週間くらいで落ち着いてます。 関連記事：…

こんにちは。ケトラーです。 シータヒーリングのTさんに刺激された小さな行動を続けてます。 関連記事：責任は、重いものじゃない。自分を生かすこと。シータヒーリングのセッションをやってきました。 - ナチュラルなイキカタ ヒーリング後に、Tさんから「…

こんにちは。ケトラーです。 現在、神経衰弱状態と診断され、7月下旬から休職中です。 関連記事：とりあえず２週間、地元の群馬県館林市に帰って休みます。 - ナチュラルなイキカタ 診断書が9月末までとなっているので、診断書の期限を前にして、職場から連…

こんにちは。ケトラーです。 ここのところ、ご近所を中心に立て続けにカフェに行く機会がありました。 @カブトスカファ アボカド、チーズ、牛乳のコラボ最高(*≧∀≦*) @モンズカフェ 野菜たっぷりのサンドイッチおいしー(*≧∀≦*) @ケイゴ 雰囲気いい、イスも座…

こんにちは。ケトラーです。 9月15日。女優の樹木希林さんが亡くなりました。 樹木希林さんは全身がんでした。 スクリーンを通してでも、豊かな人柄を感じ取れる特別な存在感を持った唯一無二の女優さんでした。 わたしが好きなのは「あん」という映画のハン…

こんにちは。ケトラーです。 先日、サンディースパからユウスケ砲が飛んできて、たくさんの方にこのブログへお越しいただけました。 きっかけは、恵比寿の有名サロンドレスヘアの超個性的美容師の中庭さんと、湘南の予約がとれない人気マッサージサロンサン…

こんにちは。ケトラーです。 先日、サンディースパの山口ユウスケさんにブログを伝えたところ、「私の自然な生き方に近づく紙一枚分の工夫」ってタイトルが長すぎて山口さんが覚えられないことが判明！ 動いてみると波紋が広がって、新しい気づきがあって面…

こんにちは。ケトラーです。 このブログにも度々登場している兄が、埼玉県富士見市から江東区まで遊びにきてくれました。 兄はわたしと同じ会社で、うつ病休職経験も3回、二人の娘の育児中。 関連記事：うつ病経験者の兄が訪ねてきて、小さな差について話し…

こんにちは。ケトラーです。 わー！山口ユウスケさんにFacebookでこのブログを紹介していただき、PVがどえらいことに・・・。 ユウスケ砲(*≧∀≦*)ありがとうございます。 この記事を読んだブログの大先輩である妻に「ブログの文章をもっと優しく書いた方が分…

こんにちは。ケトラーです。 先日、対談動画を見て興味をもったサンディースパ。 関連記事：うつ病、不眠の人はもれなく首こり！？スピリチュアルな美容師さんとセラピストさんの対談が面白い。 - ナチュラルなイキカタ 自然ベースの自分だったらこういうと…

こんにちは。ケトラーです。 今日は、恵比寿の有名サロンの超個性的美容師の中庭さんと、湘南の予約がとれない人気マッサージサロンのセラピストの山口ユウスケさんの対談の話です。 左が中庭さん。右が山口さん。 このお二人の対談が面白いと、妻に教えても…

こんにちは。ケトラーです。 「私の自然な生き方に近づく紙一枚分の工夫」ブログ、10,000ページビューを超えました！！ ブログを始めた当初、一日15PVでも驚いていましたから、こうして読んでいただき、経験が共有できて、本当にうれしいです。 ありがとうご…

こんにちは。ケトラーです。 先日の妻との精神科診察時、主治医に「副交感神経を優位にする旅行にいってみては？」と勧められました。 関連記事：妻と診察。やらないをやることを思い出しました。 - ナチュラルなイキカタ それはよい！と情報収集していた妻…

こんにちは。ketoraaaです。 やっとの思いで断薬した５年飲んだ睡眠薬と抗うつ薬。 関連記事：【睡眠】自分に合わせた減薬で、睡眠薬が断薬できた！コンディションも快調。 - ナチュラルなイキカタ 関連記事：抗うつ薬の断薬ができた小さな工夫 - ナチュラル…

こんにちは。ketoraaaです。 ３度目の休職で、実家の群馬県館林市に戻っておりましたが、先週、東京都江東区の自宅に戻ってきました。 お試しで東京に戻ってみて、体調の変化をみてみようということです。 関連記事：とりあえず２週間、地元の群馬県館林市に…

こんにちは。ketoraaaです。 シータヒーリング？セッション？？ そうなんです。スピリチュアルです。 ketoraaaは、スピリチュアルも宗教も精神医学も、それぞれに首を突っ込んでみたところ、根底では響き合っていると確信して、スピリチュアルにあまり抵抗が…

こんにちは。ketoraaaです。 少しずつ、休職中であることを友人に打ち明けています。 ３度目の休職ではありますが、「うつ病は病気ではない」という根強い固定観念の壁を味わったこともあり、打ち明けるのには、やっぱり勇気がいります。 以前の記事で、うつ…

こんにちは。ketoraaaです。 今回の休職。 様々なことが同時多発で積み重なっていました。 経緯は、以前書いた記事をご覧ください。 関連記事：３度目の休職。泣いていた心をごまかし続けた。 - ナチュラルなイキカタ その後、家族間の話し合いは行われませ…

こんにちは。ketoraaaです。 抗うつ薬レクサプロの副作用と思われる激しい眠気は、少し弱まってきました。 一方で、夜になると目が冴えるスパイラルは続いています。 昨日も、「竜馬がゆく」を延々と読み続けることになりました。 いや、小説は面白いのです…

こんにちは。ketoraaaです。 日中眠い割りに、夜になると目が冴えて寝つけず、翌日ダルい、という連鎖にハマってます。 睡眠薬はルネスタ２ミリを飲んでいます。 しかし、それを上回る目のさえっぷり。 昨日は、念のためハーブティーを飲みませんでしたが、…

こんにちは。ketoraaaです。 みなさん休職中って、どう過ごされてるんでしょうか。 もちろん布団から起き上がれないときは、まず休むことが第一として。 起きて多少活動できる時期は。 ちなみに、わたしの一日はだいたいこんな感じです。 ９時頃 起床 １０時…

こんにちは。ketoraaaです。 今日は通院でした。 群馬から東京までの鉄道移動となるので、台風の影響が心配でしたが、わたしの診察時間には全て平常運転に戻っており、スムーズに往復４時間の通院を終えられました。 ラッキィィィ！！！ うん。どんなときに…

こんにちは。ketoraaaです。 図書館で毎日少しずつ読み進めていた梨木香歩さんの「西の魔女が死んだ」が読み終わりました。 すごく、よかったです。 幼く、ナーバスで、敏感な時期に、おばあちゃんのように優しくそっと少し神秘的に道しるべを示してくれる、…

こんにちは。ketoraaaです。 わたしがたびたび読んでいるほっしーさんのブログで紹介されているハーブティーが気になったので、試してみることにしました。 hr-diary.com 今日届きましたので、さっそく今晩から試してみたいと思います。 朝用と夜用があり、…

こんにちは。ketoraaaです。 おとといからレクサプロを飲み始めたからか、昨日は日中猛烈に眠く、一度起きて着替えたものの１４時まで寝ていました。 極端に生活リズムを崩すと、元に戻すのが大変なので、問題解決法を使って、一歩ずつ安定させていきたいと…