こんにちは。ketoraaaです。
みなさん休職中って、どう過ごされてるんでしょうか。
もちろん布団から起き上がれないときは、まず休むことが第一として。
起きて多少活動できる時期は。
ちなみに、わたしの一日はだいたいこんな感じです。
９時頃 起床
１０時〜１２時 図書館で、ブログ書いたり本を読んだり
１３時〜１７時 家でレンタルコミック読む
１７時 散歩も兼ねてコミック返却
１８時 入浴
１９時 夕食
１９時〜２２時 テレビを見たり、本を読んだり
２３時頃 就寝
このスタイルで、自分が一つひとつクリアしていきたいと思っているのは、
・復職時の負担を考えて、８時前には起きたい。
・そのために、熟睡したい（先日購入した自律神経を整えるハーブティーを飲んでますが、今のところ寝つきも熟睡感もよくありません）
関連記事：自律神経を整えるというＭＥＮＴハーブティーを試してみます。 - ナチュラルなイキカタ
・運動不足
・人としゃべる機会が少ない。
・日中に２〜３時間の昼寝をしてしまう。
といったところです。
うーん。焦りすぎですかね。
どんより曇り空のときに、あれもこれもと欲張っても、天候をコントロールしようとしているだけのような気もします。
難しいです。
かといって、気の向くままだと、ずっと家でゴロゴロとなるので、無理のない負荷くらいは必要な気もします。
無理のない負荷！？
自分で言っといてなんですが、なんて難しいテーマ。。。
多分、休職された多くの方が向き合うテーマではないでしょうか。
ちなみに、ちょこっと検索してみたところ、こちらのブログでは、過ごし方のベスト３は、テレビを観る、ゴロゴロする、ネットサーフィンだったようです。
ブログ：休職中の過ごし方ランキング【TOP15】アンケート結果を公開中！ | さばくびと
みなさん、やはり地道に向き合ってらっしゃるようで、ちょっと安心。
わたしも最初の休職のとき、布団でずっとダウンタウンの「笑ってはいけない」シリーズをみてました。
無表情で。
理由はわかりません。
１１位に資格取得などの自己研鑽と入ってますね。３０分くらい英語の勉強でもしてみようかな。
こういうときに、仕事と家の中間くらいの、仕事を休んでいる人とかが、ゆるく集まってゆるくしゃべる、ちょっとプログラムをこなすような場所があればなぁと思います。
とりあえず、だるいなぁと思いながら、酷暑の中図書館にこれたので、そこはスバラシイ！
そして、「どう過ごそうかな」とほんの少しでも考えはじめたとしたら、それだけ体にエネルギーが湧きはじめたってことです！
前向きな視点でも見る習慣が大切と。
関連記事：【認知療法】認知療法とは何か - ナチュラルなイキカタ
あ、レンタルコミックで、ついにワンピースが読み終わってしまい、次に読もうと思っていたガラスの仮面が、なんとありませんでした(Ｔ＿Ｔ)
なんてこったい。
