こんにちは。
Gucciです。
なんとか半年ちかいコンディションの低下を乗り越えて
働き続けてます。
以前書いた通り、
今回の落ち込みで12年近いうつ病ライフで5回目の落ち込みでした。
統計的には、2～3年に1回落ち込みが来ていることになります。
こうやって長期スパンで躁状態と鬱状態を繰り返すことは、
3回目くらいから既知のことではありますが、
繰り返すことによって見えてきた、
俺がうつ状態に陥る方程式が見えてきました。
以下の3つの要素のうち、2つが揃うとうつ状態に陥るようです。
①仕事を頑張ったことにより周囲から評価されて、仕事量や責任が増大する「評価」
②収入減や財産減により、お金の不安が増大する「お金」
③女性と疎遠になる「女性」
今回は、3つすべてが揃った3カード状態でした。
これについてどう思われるかは分かりませんが、
とにかくこの3要素が自分のメンタルヘルスにとっては非常に重要となるんです。
多分、人によっては「家族」「（身体的）健康」「友達」「環境変化率」「仕事の質」「上司・同僚」などが要素になることもあるでしょう。
晴明神社の占いでも、
女性が重要と言われてましたね、そういえば。
占星術的にも、俺はそういう星の元にうまれたんでしょうか。
いずれにしろ、今後30年～40年続くことを考えると、
ひとつずつリスクヘッジしていくことが肝心となってくるのではないでしょうか。
それも、もちろん100点満点の準備はないでしょう。
うつ病とはそういう病気です。
はたから見たら、どうみても成功者の方でもうつ症状になることはある。
まず、評価について。
これは、肩の力を抜く練習をしていくことが重要です。
高速を飛ばすのではなく、
頑張りすぎないで50キロから60キロ、ときには40キロで長く走れるスタイルで、
仕事がそこそこうまく回るということを肌で感じる必要があります。
お金については、
ある程度堅実な投資によって、できればそこそこ働けば生活はなりたつ、
という理想を言えばプチファイヤのような状態を実現することです。
そのためには、働ける間に着実に投資元本を増やす。
息の長い戦略ですが、
宝くじがあたるようなラッキーを戦略とするわけにはいかないので
（それこそだからラッキーなわけですが）
独身の強みを十分に活かして少しずつ投資がん本を増やしていきます。
最後が女性。
これは、友人に言われたのが、
そもそもGucciは高嶺の花にいきすぎ、ということ。
どこからが高嶺の花なのかはわかりませんが、
そういう面がなくもないのでしょうか。
恋愛はエネルギーがいるので、
体調が落ち着いてくれば、
またそういう気持ちにもなることでしょう。
そしたら、出会いの場に出ていく。
なにせ出会いのない自分のルーティーンを繰り返しているだけで、
出会いがあろうはずがありません。
まずは出会いの場に出ていくこと。
そして出会ってから、高嶺の花なのかどうかは考えればよいでしょう。
うーん、こういう「鬱にならないための戦略」だと
鬱に自分の操縦かんを握られている感じもしてきますね。
どうなのでしょうか。
もし鬱がないとしたらやりたいことはなんなのか。
それは海外移住と世界旅行。
それをやってみるのがいいのか。
迷ったら面白そうな方にGOではありますが、
それで再び体調が悪化すると、それはそれでしんどい。
落ち込むたびに、もう二度ときてほしくないと思うのです。
言葉では表しようがないくらいつらいんです。
無謀は挑戦とは違う気がするので、
（例えば、移住するにしても仕事がきまってから移住するような慎重さも必要な気がします）
この3要素は大切にしつつ、挑戦してみる、というバランスでしょうか。
なにせ、ドラマチックの神様に愛されているので、
どうせドラマチックになっちゃうんです。
そして、うまくいっちゃう。
すべてはハッピーに向かうだけ。
目の前の世界から、学びを引き出すかどうかを決めるのは俺次第です。
