こんにちは！
素直な自分と仲良くなるために試行錯誤するブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！
12月からの気分の落ち込みと対峙中。
3連休は、どんどん落ち込む感情を逸らすのに必死でした。
前の主治医から、
途中までは医療の範囲の話だけど、途中からは自分で気持ちのアクセルを踏んでいるだけで、考え方のクセの問題。
と言われてたやつでしょうか。
関連記事：ストレスサインにリアルタイムに対処する主治医のアドバイス - Restart with True Engine
ほんじゃ、とにかく自分の内面へのフォーカスを逸らそうと、
掃除したり、
外出したり、
元義母のところに行ったり、
マンガを読んだり、
海外ドラマを観たり、
あえて英会話やってみたり、
抗うつ薬が効いてきていつの間にか春が訪れるまで、生き延びよう必死です。
外から見たら何も起きてない、
静かな内宇宙のサバイバル戦争。
それでも、10日は落ち込みが厳しく、
「ワンピース」を読んでいても内容が頭に入ってこないで、なぜか不安が高まりました。
11日はまあまあで「プリズンブレイク」を観てましたが、胃がキリキリ痛んで食欲に影響が。。。
今日はちょっとした刺激で不安が。
あぁ条件性情動反応。
関連記事：あなたは断薬できません！向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。 - Restart with True Engine
日によってけっこう違う。
過敏。
ずっと綱渡りしてる感じ。
そのくらい簡単にバランスが崩れる。
意欲の落ち込みはここまで生活の質を変化させるんです。
治験薬の抗うつ薬効いてるのかなぁ(￣∀￣)
はぁーつらい！
ほんっとつらい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
内面は助けて！たすけて！ってずっと叫んでて、
神様に祈りましたよ。
「もう十分すぎるくらい地獄のような思いをしてきました。お願いですから助けてください」
でも、自分の出したSOSだから、ちゃんと聞こう。
日本中どころか、世界中に同じように苦しむ方がたくさんいるんですよね。
少なくとも長時間労働は、「士農工商」のように過去の遺物、消えていった文化にしたいです。
そういうレベルの悪習だと思います。
よろしければ応援クリックをお願います！励みになります！
