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長時間労働に悩むサラリーマンが、うつ病と3度の休職をきっかけにアップデートしようと試行錯誤するブログです。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2018-02-05から1日間の記事一覧

【睡眠】気分の落ち込み、体調の波はうつ病じゃなくて、睡眠無呼吸症候群の可能性も!

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、睡眠時間にこだわらず、自分に合った時間眠ることが大切という話でした。 スマホの習慣と同様、私の睡眠の質に大きな影響を与えているものが最近分かりました。 睡眠時無呼吸症候群です。 妻から指摘されて判明しました…