こんにちは、ぐっちです。 前回は、睡眠時間にこだわりすぎず、自分に合った時間を見つけることが大切だという話をしました。 それと同じくらい、 わたしの睡眠の質に大きな影響を与えていたものが、最近になって分かりました。 それが、睡眠時無呼吸症候群…