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長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2018-01-15から1日間の記事一覧

【ストレスマグニチュード】ライフイベントを分散させて、環境変化によるストレスを和らげる

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、ミカンテイイナという方法で、過剰に消耗せずにコミュニケーションができるというお話をしました。 今回は、ストレスマグニチュードについてです。 私たちは、日々様々な場面でストレスを感じています。 満員電車、暑い…