うつ病とともに生きるブログ ―続けられるかたちを探して―

東京都庁職員だった2012年にうつ病を発症。再発を繰り返し、2024年に反復性うつ病性障害と診断されて精神障害者となりました。何度も崩れて、そのたびに生き方を作り直してきたからこそ見えてきた道があります。うつ病を打ち負かす敵ではなく、共存する自分の一部として、しなやかにたくましく生きていく道です。このブログは、その過程での気づきを残す、無理をしない自然な生き方のメモ(Art of Naturalway)として、2017年から書き続けています。

2026-07-01から1ヶ月間の記事一覧

『あるヨギの自叙伝』——「分からないもの」をそのままにしておく姿勢

長く積読していた、インドの聖者パラマハンサ・ヨガナンダが自身の半生を綴った世界的なベストセラー『あるヨギの自叙伝』を読み終わりました。 ヨガに詳しくない人でも「一人の青年の精神的な冒険記」として楽しめ、不思議な力を持つ聖者たちとの出会いや、…

昇給

何度か書いてるように、私のお給料は年収ベースで300万にいきません。 気軽に旅行も行けないし、将来に備えての貯蓄、投資も限られます。 その、じわじわ真綿で締め上げるようなストレス、日常的に負わなければならない我慢が、多少なりとも私の余裕のなさに…