うつ病とともに生きるブログ ―続けられるかたちを探して―

東京都庁職員だった2012年にうつ病を発症。再発を繰り返し、2024年に反復性うつ病性障害と診断されて精神障害者となりました。何度も崩れて、そのたびに生き方を作り直してきたからこそ見えてきた道があります。うつ病を打ち負かす敵ではなく、共存する自分の一部として、しなやかにたくましく生きていく道です。このブログは、その過程での気づきを残す、無理をしない自然な生き方のメモ(Art of Naturalway)として、2017年から書き続けています。

インド一人旅⑥|リシケシの朝、マントラと別れと次の行き先

リシケシの朝。 劇薬レベルの衛生状態なので、こうして何事もなく目覚めるだけで満たされています。 (と、イタリア人が言っていました。笑) 朝食を食べる前に、朝のヨガへ。 アシュラムは、宿からすぐ近くで日本人にも人気というOM SHANTI OM YOGA。 昨日…

インド一人旅⑤|ヨガのあと、リシケシの夜でつながる人たち

ヨガの後は、日本人4人+イタリア人で近くのRoyal Cafeへ。 ここ、地球の歩き方には載っていませんが、欧米系観光客御用達の店らしく、いつ行っても欧米系の観光客と思しき人が休んでました。 メニューも豊富で、カレーはもちろん、パスタやピザや中華、サン…

インド一人旅④|話しかけるか、話しかけないか

リシケシ到着初日のレストランで見かけた日本人。 話しかけるか、かけないか。 ま、ここで相手の気持ちを忖度しているのは・・・、今まで、ぐっちってこうだよね、というレッテルの貼られたぐっち。 相手の気持ちは、どれだけ偏差値が高くても、わかりようが…

インド一人旅③|ついに聖地リシケシへ到着

デラドゥン空港から30分。山道を進み、無事リシケシのラクシュマンジュラ橋近くまでたどり着きました(*≧∀≦*)☆ ほんとにきたよ、おれ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 7ヶ月前は、実家から図書館の往復でも必死だったのに。 心の方向に素直にフィットしたときの人間…

インドで発症した下痢の原因は!?

インドで発症し、いまだに格闘中の下痢。 関連記事:インドヨガの旅から無事帰国! - ナチュラルなイキカタ ついに原因が判明しましたー(≧∇≦) わーいわーい! その原因とは、、、 病原性大腸菌! O111 でしたー! つまり、食中毒です。 有名なO157とほと…

インド一人旅②|デリーの朝と、国内線トラブル突破

デリーの宿で迎えたインドの朝。 意外と時差の影響もなさそうです。 荷物を準備して、宿が用意してくれた朝食を食べました。 スクランブルエッグとかも選べましたが、そこはせっかくなので伝統的なインドの朝食を選択。 すると、 クレープの皮のようなものと…

インド一人旅①|はじめてのインド、成田からデリーへ

今日から、史上初の10連休を利用した7泊8日、初の海外一人旅について書いていきます! 決断の経緯はこちら:今年のゴールデンウィークはインドにヨガやりに行ってきます! - 続けられるかたちを探して ―うつ病というわたしの一部― 初の海外一人旅、しかもイ…

インドヨガの旅から無事帰国!

したけど、インドの洗礼を受け、滞在4日目からお腹を壊して、以降ずっと、日本に帰国してからも下痢してます!笑 インドの細菌はすげー強力です! 多分、一度氷入りのラッシー飲んだ時に、なんか変な感じしたんですよねぇ。 インドでは、現地で会った日本人…