私の自然な生き方に近づく紙一枚の工夫

大企業で働くことに翻弄されて消耗し、うつ病で2回の休職と復職を経験したketoraaaです。私がうつ病の治療で出会って感動した、肩の力が抜け、足りているものに満足し、小さなことを楽しむ、しなやかで強い心を持った自分に近づくための小さな工夫をご紹介します!【毎週末更新】

あけましておめでとうございます

こんにちは!

ketoraaaです。

 

年末年始はイベントも多く、生活リズムも乱れがちです。

新年がスタートすると、年度末に向けて仕事は繁忙期になっていくので、疲れをかかえたまま仕事始めを迎えないようにすることは、大事です。

私はできるだけ起きる時間を仕事の時とかえないようにしています。

 

それが難しい場合も、最終日はイベントを入れず空白のリフレッシュ時間を作ってそろりとスタートできるようにしています。

 

年末年始体調を崩しがちな場合は、試してみてはいかがでしょうか?

 

今年もよろしくお願いします!

 

f:id:ketoraaa:20180101141631j:image