ナチュラルなイキカタ

うつ病生活6年目の36歳サラリーマン。多くの人にナチュラルな生き方の心地よさを知ってほしい。精神科の薬の断薬・減薬、小さな行動の積み重ねをトライ中。つらい思いで苦しむ人の心が少しでも軽くなるように体験をシェア。ゆるりと更新中。

あけましておめでとうございます

こんにちは!

ketoraaaです。

 

年末年始はイベントも多く、生活リズムも乱れがちです。

新年がスタートすると、年度末に向けて仕事は繁忙期になっていくので、疲れをかかえたまま仕事始めを迎えないようにすることは、大事です。

私はできるだけ起きる時間を仕事の時とかえないようにしています。

 

それが難しい場合も、最終日はイベントを入れず空白のリフレッシュ時間を作ってそろりとスタートできるようにしています。

 

年末年始体調を崩しがちな場合は、試してみてはいかがでしょうか?

 

今年もよろしくお願いします!

 

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