こんにちは！
ketoraaaです。
私はほどよい日光浴が好きです。
気持ちよいし手軽だしタダだし。
関連記事：【自律神経】不眠に悩む皆さん！日光浴で睡眠のリズムを作りましょう！ - ナチュラルなイキカタ
約３年前、うつ病まっただ中の時は、外に出るのも陽射しを浴びるのも苦しくて仕方なかったので、散歩ができることに、しみじみ幸せを感じます。
幸せを手に入れるのではなく、幸せを感じることのできる心を手に入れる
という誰かの言葉を思い出します。
散歩には、とてもいい季節になってきました。
誰かの目を気にするのではなく、陽射しを感じ、空気を感じ、身体の躍動を感じる散歩に、５分だけ出かけてみませんか？
日焼けと人混みには気をつけて。
