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長時間労働に悩むサラリーマンが、うつ病と3度の休職をきっかけにアップデートしようと試行錯誤するブログです。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2018-03-24から1日間の記事一覧

【暮らし】日光浴さんぽが気持ちよい!

こんにちは! ketoraaaです。 私はほどよい日光浴が好きです。 気持ちよいし手軽だしタダだし。 関連記事:【自律神経】不眠に悩む皆さん!日光浴で睡眠のリズムを作りましょう! - ナチュラルなイキカタ 約3年前、うつ病まっただ中の時は、外に出るのも陽…

八方美人が悩みの皆さん!安冨歩さんの「生きる技法」おススメです

こんにちは! ketoraaaです。 先日、「自立とは依存先を増やすこと」という言葉が心に響いたと書きました。 関連記事:うつ病とともに自立する!新しい自立のカタチ - ナチュラルなイキカタ それで、その言葉を使われた東京大学教授の安冨歩さんに興味を持ち…