ナチュラルなイキカタ

宣伝ゼロで10万PVを超えたポジティブ技術実験ブログ。何度もうつ病の再発を経験しながら、自分の理想は“うつ病の完治”でなく、“魂の決めてきた仕事”と気づく。うつ病か否かという二元論を超えて、自然と調和して愛に溢れて過ごすために、向精神薬の断薬・減薬、認知行動療法、ヨガ、旅、スピリチュアルまで、自分のありのままで無条件のパワーを引き出す小さな変化を楽しんでます♪

【暮らし】日光浴さんぽが気持ちよい!

こんにちは!

ketoraaaです。

私はほどよい日光浴が好きです。

気持ちよいし手軽だしタダだし。

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約3年前、うつ病まっただ中の時は、外に出るのも陽射しを浴びるのも苦しくて仕方なかったので、散歩ができることに、しみじみ幸せを感じます。

幸せを手に入れるのではなく、幸せを感じることのできる心を手に入れる

という誰かの言葉を思い出します。

散歩には、とてもいい季節になってきました。

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誰かの目を気にするのではなく、陽射しを感じ、空気を感じ、身体の躍動を感じる散歩に、5分だけ出かけてみませんか?

日焼けと人混みには気をつけて。

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