私の自然な生き方に近づく紙一枚の工夫

大企業で働くことに翻弄されて消耗し、うつ病で2回の休職と復職を経験したketoraaaです。私がうつ病の治療で出会って感動した、肩の力が抜け、足りているものに満足し、小さなことを楽しむ、しなやかで強い心を持った自分に近づくための小さな工夫をご紹介します!【毎週末更新】

【暮らし】日光浴さんぽが気持ちよい!

こんにちは!

ketoraaaです。

私はほどよい日光浴が好きです。

気持ちよいし手軽だしタダだし。

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約3年前、うつ病まっただ中の時は、外に出るのも陽射しを浴びるのも苦しくて仕方なかったので、散歩ができることに、しみじみ幸せを感じます。

幸せを手に入れるのではなく、幸せを感じることのできる心を手に入れる

という誰かの言葉を思い出します。

散歩には、とてもいい季節になってきました。

 

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誰かの目を気にするのではなく、陽射しを感じ、空気を感じ、身体の躍動を感じる散歩に、5分だけ出かけてみませんか?

日焼けと人混みには気をつけて。

 

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