ナチュラルなイキカタ

うつ病生活7年目の36歳サラリーマン。多くの人にナチュラルな生き方の心地よさを知ってほしい。精神科の薬の断薬・減薬、認知行動療法からスピリチュアルまで小さな行動の積み重ねをトライ中。つらい思いで苦しむ人の心が少しでも軽くなるように体験をシェア。ゆるりと更新中。

【暮らし】日光浴さんぽが気持ちよい!

こんにちは!

ketoraaaです。

私はほどよい日光浴が好きです。

気持ちよいし手軽だしタダだし。

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約3年前、うつ病まっただ中の時は、外に出るのも陽射しを浴びるのも苦しくて仕方なかったので、散歩ができることに、しみじみ幸せを感じます。

幸せを手に入れるのではなく、幸せを感じることのできる心を手に入れる

という誰かの言葉を思い出します。

散歩には、とてもいい季節になってきました。

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誰かの目を気にするのではなく、陽射しを感じ、空気を感じ、身体の躍動を感じる散歩に、5分だけ出かけてみませんか?

日焼けと人混みには気をつけて。

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