こんにちは。ぐっちです。
このブログを「幸せの拡大」の場所にしたくて、双方向の試み、はじめてます。
記事：質問、感想、リクエストetcに答えてみようかな - ナチュラルなイキカタ
さっそくお便りいただきました。
勇気を出してご連絡いただき、ありがとうございます(^ ^)
お便りいただいた方の状況をまとめてみますね！
- 一人暮らしで、正社員で働いている。
- 職場に長く在籍している方が、少しパワハラ的。
- 職場のストレスチェックで高ストレス者となり、医師面接を受けることになった。
- 昨年からメンタルの落ち込み、頭痛、こり、不安定な睡眠などが気になる。
- この状態を変えたいと、コーチングを受けたり、本を読んだりしているが、好きなこと、やりたいことが見つからない。
- 仕事を辞める勇気がなく、進まない。
- 一昨年、夫を鬱で亡くした。
- 人を傷つけてきた傲慢な自分には、いまの状況は「行いの結果」。
- 亡くなった夫の分も、笑って幸せに生きたい。
お便りを読みながら、胸に迫るものがありました。
こうして状況を書き出してみると、世代は違えど、わたしの状況と似ていることに驚きます。
たぶん、世の中に、こうした声にならない声が、とてもたくさん、あると思います。
わたしも、声にはしなかった。何年も。
自分の声になんか意味ないと思ってたし。
だから、そうした声を発信するっていう意味もブログにはあると思います。
声にするだけで、それはもう大きな一歩です。
その想いは、誰かに届くし、必ず誰かの糧になります。
わたしの以前の状況を簡単に書き出してみますね。
- 父親を自殺で亡くした（いま治療を受けてれば間違いなくうつ病だったと思います）。
- 父親に何もできなかった。
- 仕事をよく分かった職場の上司と相性が悪く、仕事を抱え込まざるを得なかった。
- 不眠などの身体的症状が出ていた。
- 好きなことが見つからず、生きる意味を見失っていた。
- 何も成していない自分のことが嫌いだった。
- 肩の力を抜いて、笑って楽しく暮らしたいと願っていた。
今回お便りを下さった方との共通点が
本当に多いと思います。
だからこそ伝えたいです。
あなたは、もう大きな一歩を進みはじめてます。
ブログに何度も登場するサンディースパの山口ユウスケさん。
一番最初にサンディースパに行ったときに、こう言われたんです。
ここ（サンディースパ）に来れたんですから、変わり始めますよ。
って。
そのときは、はぁーそうなのかなーと思ってたんですが、これ、ほんと。
なぜって、もう「違和感に気づいているから」です。
人間は、人の評価を気にして、勝ち負けの世界で生きることも、できなくはないです。
それがいいと思っている方に、「違うと思うよ」って言ったらどうなります？
ケッ！負け犬の遠吠えが！
って思われておしまいですよね。
そのくらい、気づいていない方が気づくのは難しく時間がかかります。
でも、もうそのことに気づいている。
これは凄い事です☆
あなたが今立っている場所は、実はとってもあなたの理想に近いんです。
精神のゆらぎは、それを気づかせてくれるサイン。
あなたは、そのサインをちゃんと受け止めています。
そしてもう一つ。
あなたはもう行動しています。
コーチングも受けていらっしゃる。本も読んでいている。
なによりも、こうしてどこの馬の骨ともわからないサラリーマンブロガーにメールを書けている。
メールを書くって、些細なことだと思いがちですが、精神的な意味は、エベレスト級に大きいんです。
なぜなら、変化する人としない人の違いは、たったそれだけだからです。
これが、小さいようにみえて、最大の違いなんです。
別に、行動の大きさの問題じゃないんです☆
実際、「うつ病を治したい」って思うだけで、些細な行動もとらない人はたくさんいました。
主治医や薬剤師の言うことを素直に実践するわたしに、二人がびっくりしてたくらいです。
「そうやって素直にやるのはぐっちさんと、あと一人くらいです」って。
もう、ご自身の自然な生き方にも気づかれていますよね。
メールに大事な言葉、あなたの生き方のキーワードが、もう出てます。
「笑って幸せに生きたい」
日常的なほんの小さな選択を、「どっちがわたしにとって幸せで笑顔でいられるかな」って選び取っていくことです。
選択の大きさは関係ありません。
力まず、チッポケなことで十分！
その先に、人生という大きな道の「笑って幸せ」があります。
あなたはもう進み始めています。
あとはそれをふくらませるだけだから。
