ナチュラルなイキカタ

宣伝ゼロで10万PVを超えたポジティブ技術実験ブログ。何度もうつ病の再発を経験しながら、自分の理想は“うつ病の完治”でなく、“魂が喜ぶこと”と気づく。うつ病か否かという二元論を超えて、自然と調和して愛に溢れて過ごすために、向精神薬の断薬・減薬、認知行動療法、ヨガ、旅、スピリチュアルまで、自分のありのままで無条件のパワーを引き出す小さな変化を楽しんでます♪

「本心からくる行動」で迎えた下降期の本当の意味は?

こんにちは。ぐっちです。

わたしの行動は、誰かが望む行動じゃないかもしれない。

ってちょっと萎えた気分。

妻がシータヒーリングのTさんにわたしのブログを送って聞いたそうです。

Tさんからはこういう返事があったそう。

それは旦那さんが向き合う感情なので、聞くだけでいいです。

感情は自分から出てきているもので、蓋をしないで向き合うものです。

だれかのせいではないです。

傷ついているのは旦那さんの課題なので見守ってください。

課題って何?向き合う!?

向き合うんですか!??

マインドフルネスだと、受け止めて流すことはありますが・・・。

感情にフォーカスしすぎて落ち込んでいかないでしょうか・・・。

向き合い方が違うのか・・・。

どんな課題なんでしょう。

その先に何があるんでしょう。

五里霧中。暗中模索。

ん〜。

Tさんには何か見えているようですね。

試しに、シータヒーリングのセッション的なアプローチで今回の感情を見てみると。

「他人の言葉に傷つく。」

なんで?→人からどう見られているかが気になる。

なんで?→人から相手にされなくなるのが嫌。

なんで?→自分の存在価値がないように思える。

なんで?→他人から評価されている人が存在価値がある?

そう思う?→思わない。

存在価値があると思うのは?→大事なメッセージをシェアすること。

→じゃあ、

いまの自分は存在価値があるってこと?

そうなのか!?