ナチュラルなイキカタ

離婚と3回の休職を経験しても今が一番楽しいサラリーマンぐっちが、うつ病をきっかけにアップデートして、自然体で楽しく生きるためにあれこれトライするブログ。Twitter(@Naturalway_2019)で声かけてくれると喜びます♪

動画公開!うつ病をチャンスに変える素の自分の引き出し方☆

こんにちは。ぐっちです。

動画第2弾アップしましたー(^^)

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(こちらはスクリーンショットです。)

今回のテーマは、素の自分の引き出し方です!

「生まれたときからの素がうつ病です」という人はいません。

わたしは、オリジナルの自分と、他人のイメージで作られたレプリカの自分のズレが、うつ病の大きな要因の一つであると確信しています。

ですから、素の自分を引き出すことは、うつ病からの回復だけでなく、豊かに生き生きと生きるためにもとっても大切なこと。

でも、素の自分を押し殺して、かりそめのバランスを優先していたわたしたちにとって、素の自分を引き出すのは簡単なことではありません。

でも大丈夫!

わたしが実体験した使えるノウハウをご紹介してます!

ポイントは、「カラダをゆるめる」「”いつか”を”今”に」の二つです!

20分を目指して、40分になりました!笑

なかなか、20分で話すって難しいですね。

でも、放送大学感は薄れたと思います。笑

これもトライアンドエラーです!

YouTubeで原稿をみないで喋っている方たちはすごい!

www.youtube.com

それにしてもYouTubeさん、なぜこの瞬間を切り取ったのですか?笑