ナチュラルなイキカタ

宣伝ゼロで10万PVを超えたポジティブ技術実験ブログ。何度もうつ病の再発を経験しながら、自分の理想は“うつ病の完治”でなく、“魂が喜ぶこと”と気づく。うつ病か否かという二元論を超えて、自然と調和して愛に溢れて過ごすために、向精神薬の断薬・減薬、認知行動療法、ヨガ、旅、スピリチュアルまで、自分のありのままで無条件のパワーを引き出す小さな変化を楽しんでます♪

動画公開!うつ病をチャンスに変える素の自分の引き出し方☆

こんにちは。ぐっちです。

動画第2弾アップしましたー(^^)

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(こちらはスクリーンショットです。)

今回のテーマは、素の自分の引き出し方です!

「生まれたときからの素がうつ病です」という人はいません。

わたしは、オリジナルの自分と、他人のイメージで作られたレプリカの自分のズレが、うつ病の大きな要因の一つであると確信しています。

ですから、素の自分を引き出すことは、うつ病からの回復だけでなく、豊かに生き生きと生きるためにもとっても大切なこと。

でも、素の自分を押し殺して、かりそめのバランスを優先していたわたしたちにとって、素の自分を引き出すのは簡単なことではありません。

でも大丈夫!

わたしが実体験した使えるノウハウをご紹介してます!

ポイントは、「カラダをゆるめる」「”いつか”を”今”に」の二つです!

20分を目指して、40分になりました!笑

なかなか、20分で話すって難しいですね。

でも、放送大学感は薄れたと思います。笑

これもトライアンドエラーです!

YouTubeで原稿をみないで喋っている方たちはすごい!

www.youtube.com

それにしてもYouTubeさん、なぜこの瞬間を切り取ったのですか?笑