こんにちは。ぐっちです。
動画第２弾アップしましたー(^^)
（こちらはスクリーンショットです。）
今回のテーマは、素の自分の引き出し方です！
「生まれたときからの素がうつ病です」という人はいません。
わたしは、オリジナルの自分と、他人のイメージで作られたレプリカの自分のズレが、うつ病の大きな要因の一つであると確信しています。
ですから、素の自分を引き出すことは、うつ病からの回復だけでなく、豊かに生き生きと生きるためにもとっても大切なこと。
でも、素の自分を押し殺して、かりそめのバランスを優先していたわたしたちにとって、素の自分を引き出すのは簡単なことではありません。
でも大丈夫！
わたしが実体験した使えるノウハウをご紹介してます！
ポイントは、「カラダをゆるめる」「”いつか”を”今”に」の二つです！
20分を目指して、40分になりました！笑
なかなか、20分で話すって難しいですね。
でも、放送大学感は薄れたと思います。笑
これもトライアンドエラーです！
YouTubeで原稿をみないで喋っている方たちはすごい！
それにしてもYouTubeさん、なぜこの瞬間を切り取ったのですか？笑
