ナチュラルなイキカタ

うつ病生活7年目の37歳サラリーマン。多くの人にナチュラルな生き方の心地よさを知ってほしい。精神科の薬の断薬・減薬、認知行動療法からスピリチュアルまで小さな行動の積み重ねをトライ中。たくさんの人の心が少しでも軽くなるように体験をシェア。ゆるりと更新中。

2019-03-02から1日間の記事一覧

久しぶりに仕事でミス(><)

こんにちは。ぐっちです。 仕事でミスりました。 細かく完璧そうにみられがちなんですが、ときどき、え?というというようなところでやらかします。 これまでも何度もありました。 その度に自己肯定感を下げてきたわけです。 自分に非がないって問題は必要以…