ナチュラルなイキカタ

うつ病生活7年目の37歳サラリーマン。何度もうつ病の再発を経験し治療に取り組みながら、自分の目標はうつ病の制圧でなく、魂が望む仕事"ソウルワーク"であることに気づく。うつ病をアップデートのサインと捉え直すだけで、これまでの世界観が変わり始める。行動のベースを「うつ病にならないこと」から穏やかに笑う理想の自分像に変えて、精神科の薬の断薬・減薬、認知行動療法、旅、スピリチュアルまで、ありのままの自分を生かすため、小さな変化の積み重ねにトライ中。

2018-09-23から1日間の記事一覧

ただ自転車で風に吹かれたかった。

こんにちは。ケトラーです。 なんでもない休職中の一日。 いつもだったら午前中は図書館で過ごすけど、今日はなんか違う。 なんだろう。 気持ち良い天気。 ・・・ 自転車で風に吹かれたい、のかな? ちょっとめんどい気もするけど。 やってみてどう感じるか…

癒しの香りを玄関に。

こんにちは。ケトラーです。 アロマを使っても感じますが、香りの力ってすごいですよね。 森林のなかで癒されたり、妻の香りに愛情がこみ上げてきたり。 焼きたてパンの香りに満ち足りた気持ちになったり。 イチゴジャム作りも香りが楽しめます。 関連記事:…