ボクはSNSが超苦手でした。
うつ病で休職中にSNSをやめて、少しこころの平静を取り戻す - Restart with True Engine
次から次に情報の洪水なのも、
他人のキラキラプライベートに心が乱されるのも。
それが、
沖縄に来てからFacebookやってるんです!
友達も200人を超えました!
しかも、最近FacebookとInstagramが連携できることを知って、
Instagramもはじめました!
先週には初インスタライブ!
まぢで、9年前の自分からは考えられない。
ほんとに一切見ないようにしてたから。
見る必要があるときも、
奥さんにお願いしてみてもらってたくらいです。
前と違うのは、
公務員時代に比べて、
かなり無理をしてない、ということかと。
それと、心が動くことと心が動かないことが
もう少しはっきりしてきた。
だから、他人の生活をみても、
羨ましいと思う必要性がなくて、
分離できるようになってきたのかも。
そうなると、便利なんです。
スリーグッドシングス
に使える。
そう、自分の関心をどこに向ける、
脳がどの感情のシナプスにアクセスしやすくするかを鍛えるトレーニングです。
【スリーグッドシングス】幸せ探し神経を鍛えるトレーニング - Restart with True Engine
これを、SNSでできちゃう!
で、いろんな人がいるので、
そういう人はミュートしちゃう。
そうすると、
自分のGOODが蓄積されて、
それを誰かもGOODと思って、
GOODが広がってく。
だから、書くときは何かを批判したり
意見表明するのでなく、
ただこれはたくさんの人にシェアしたいGOODだけを投稿してます。
誰とつながるか、は意識して、
そういう人とだけつながれば、
SNSもストレスではないです。
いまんとこ。
むしろ、ボクの投稿をみてそこに行ってもらったりするとうれしい。
一生SNSには触れないと思ってました。
これだから、
生きることはやめられない。