続けられるかたちを探して  ―うつ病というわたしの一部―

何度も壊れて、そのたびに生き方を作り直してきました。 うつ病とともに働き、休み、 障害者として社会と向き合う今があります。 「頑張れば報われる」から降りた先で見えた、 無理をしない生き方のメモ。 ここは、立ち止まってもいい人のための場所です。

裏磐梯の犬たちの楽園へ向かうバスで考えた「怒り方」の話

こんにちは。ぐっちです。

 

1月に続き、裏磐梯の「わんだふる」に向かってます。笑

 

妻たちは先に行っているので、向こうで合流します。

 

今回はバスタ新宿から出発する高速バスです。

 

早割で3,000円弱でした。やすっ!

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朝6:15に家を出ます。

 

半年前は、朝起きることに四苦八苦していたので、見違えるようだと噛み締めます。

その頃の記事:日中猛烈に眠いです。レクサプロの影響!? - 続けられるかたちを探して ―うつ病というわたしの一部―

 

さて、これから4時間のバス旅。

 

20人の学生団体様と一緒です。

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わが家の犬のグレートピレニーズという犬種は、雪山の犬なので、雪大好き。山大好き。

 

もちろん、大雪の中を歩くのは犬にとってもしんどいことなんですが、その分ほかの環境では代えがたい運動になるそう。

 

雪のシーズンだけしっかり雪山で遊ぶだけでも、モチベーションが育まれて、高齢になった時の健康につながるみたいです。

 

犬は寿命が短いので、その分カラダの変化も早いらしく、先月の一週間合宿(笑)で、後ろ足の立ち方や走り方が変わりました。

 

おもしろいですね。

 

犬たちは動物的な本能が強いので、頭でっかちになった人間が学ぶことも多いです。

 

例えば、怒り方。

 

人間であれば、よくやるのが「太郎!」と名前で怒るやり方。

 

これ、「自分の名前を呼ばれる=良くないことが起こる」と関連付けて刷り込まれるため、犬には逆効果です。

 

そうすると、頭のいい犬だと名前を呼ばれても無視するようになるんですねー。

 

それで、「ダメ!」とか「ノー!」って怒ります。

 

これって人間も同じでは?

 

怒る時は「短く行動を怒る」って、怒り方の超重要スキルですが、できてないですね。

 

武田双雲さんも「ポジティブの教科書」で書いてます。

 

対人間だと、大抵は「長い時間かけて態度や人格を怒る」ってことが多いです。

 

事の重大さを分かって欲しいのと、根本的に改善して欲しいなのは分かります。

 

でも待ってください!

 

そういう怒られ方をすると、「自分=良くないもの」と刷り込まれるだけでなく、長くガマンするうちに、怒られている内容ではなく、早く終わることにフォーカスしていくことになります。

 

そうなると、犬と同じで、親を無視するようになるのは時間の問題。

 

実際、わたしの経験則でもそうです。

 

親は「態度が悪い」と、人間性否定を繰り返すことになり、さらに悪循環。

 

それに対して、「あぁ、こんなに毎日長い時間怒ってくれるなんて、愛してもらってる(≧∀≦)!愛に応えるために、日々反省して自分の行動を改めよう!!」って子供がいるわけない。笑

 

短く行動を怒る。あとは信じて見守る。

 

犬にも学んだコミュニケーションの極意です。