こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 10月下旬から、3回目の抗うつ薬断薬チャレンジ中です。 関連記事：抗うつ薬レクサプロ、3度目の減薬をはじめました - 続けられるかたちを探して …

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ いえい！ SUPヨガに続いて、山梨にココロとカラダをととのえに行ってきました！ GoTo保健農園ホテルフフ山梨。 東京からたったの1時間。 新宿か…

大前提！！！ こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 気づいたら、3年ブログを続けてます。 いえい！ このブログでは、うつ病体験で気づいた 「自然に生きる」 「楽に生きる」 「心地よ…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 人生を変えるために何か行動が必要だと思っているけど、行動できない理由ばかり思いついて、いつの間にか時間が経っている。 そういう経験ありま…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ またひとつ、「いつか」を「いま」にしてきましたー。 え？言ってない？ SUP YOGAですよー サップヨガ！ ボブサップ。 しかも、チーム世田谷のメ…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ ボクはうつ状態の治療を続けて8年になります。 人生の5分の1は精神科に通ってる。 でも、それを意識することはもうほとんどありません。 それど…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ Suddenly, I llove small smartphone. 使いやすさという点では、大きさが占める要素が大きいのです！ 片手で簡単に持てること。 ポケットに入る…

こんにちは！人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ いやー、 食わず嫌いはしないに越したことはないですね。 そう思わせてくれた本が、『嫌われる勇気』です。 自己啓発本としては、言わずと知れた…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ みなさん！ GoToしてますか？ 今年の流行語対象は「新型コロナウイルス」「PCR検査」「GoTo」と言われるくらい、社会現象となっているGoTo。 こ…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 火曜日から、抗うつ薬レクサプロの10ミリ→5ミリ減薬中。 いままでも抗うつ薬の減薬、断薬ではいろいろあったから、まぁ想定はしてたけど、出るの…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ meditationしてる？ 最近GoToバブルで、スマホ使ってる時間がかなり長くなって頭が騒がしくなったいました。 あのホテル予約しようかな、この休…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 副鼻腔炎も落ち着いて、仕事も落ち着いているので、主治医の原井先生と相談して、抗うつ薬レクサプロを減薬することにしました。 そう、いまとな…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ この夏をともに駆け抜けたチーム世田谷メンバーOっちとYっち。 関連記事： 駆け抜けた8月 - Restart with True Engine 音楽の方向性の違いによる…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 屋久島5日目。 前日お腹いっぱい夕食を食べたので、のんびり起きて10時から遅めの朝食。 外も晴れだしてます。 台風一過の気持ちの抜けるような…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 屋久島旅行4日目。 本来なら帰宅する日だけど、ものすごい雨と風。 飛行機の欠航も決まってて、この日はBLESSの金田さんが手配してくれた屋久島…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 屋久島3日目。 意外に台風14号が早く進み屋久島に近づきつつあり、天気が心配でしたが、なんとかもちそうです。 この日は「もののけの森（現在は…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 屋久島旅行2日目。 この日は、念願の縄文杉を見にいきます。 ペース配分も何もわからないので、ガイドさんをお願いしました。 なんと、朝4時半集…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 屋久島に行ってきましたー☆ 10月5日から10日まで。 最初は3泊4日の予定が、台風で5泊6日に。 それはそれで楽しかった。 1997年に「もののけ姫」…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 5日月曜日から、屋久島に旅行にきてます。 ひっさびさの旅行。 屋久島の神々しく幻想的な自然。 楽しく優しいガイドさんと同行したみなさん、ホ…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 今日から屋久島に行ってきます！ なので少しブログはお休みです。 10月1日から東京も対象になったGoToをさっそく使います。笑 （話のタネに都内…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 久々に僕の主治医の精神科の原井先生の話。 関連記事： あなたは断薬できません！向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。 - Restart with T…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 自分のカラダに起きることを観察していると、いろんなことに気づいておもしろいです。 最近気づいたのは、 カラダが喜ぶものは、性欲が増すこと…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 多分「男はつらいよ-おかえり寅さん」以来のひっさしぶりの映画館へ！ 大好きなクリストファー・ノーラン監督の新作！ テネット！ ノーラン監督…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 日常にメリハリをつけて、ルーティーンが大事なこと（睡眠とか）以外は、感覚的に暮らすことを大切に過ごしてます。 今日は何が食べたいとか、通…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ パートナーのちんぽ入らなかったらどうします？ いや、マジで。 ローション使っても、閉ざされた門を無理やりこじ開けるように、激痛とともにめ…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 7月末から 扁桃炎になって、 また扁桃炎になって、 今度は副鼻腔炎になって、 細菌にやられまくってる僕。 生活習慣で見直す点がいまのところは…

副鼻腔炎 通称、蓄膿症。 ↑副鼻腔炎っていう、鼻の奥の穴っぽこが炎症で塞がって細菌が繁殖して膿がたまる病気。鼻水と一緒に黄色い膿が出てくるのが特徴。 毎シーズンおなじみ。 もう10年近く。 例年乾燥し始めるとかかるから、マスクがかかせない。 原因は…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ パンデミックで、足元が揺らぐ不安を味わった（ている）方は多いと思います。 そういう時に人はどういう行動に出るか。 地震や津波でも同じです…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 約8年ぶりにこの国に新リーダーの誕生です。 それと関連して。 社会学者の宮台真司さんのこの記事。 記事：https://www.asahi.com/sp/articles/A…

こんにちは！ 人生を自然で豊かにするヒントを紹介していくブログ「Restart with True Engine」のぐっちです！ 今回のタイトルは寺山修司「書を捨てよ、町へ出よう」から。 なので、「書を捨てよ」には意味はありません。笑 大事なのは、「実家を出よう」 僕…