昨日は、兄と友人と話せてかなり気が紛れました。 ほんとつながりに助けられます。 今朝起きたのは14時でした。 起きてみたら、だるい・・・ あれ？ おかしいなと思って念のため熱を測ると、 37℃。 微熱。 喉が少し痛い。 あれれー。 やばいやん。 新型コロ…

うつ病治療も8年になって、 薬、心理療法、宗教、スピリチュアル、ヨガ、瞑想とたくさんの方法を試行錯誤してきました。 そのエッセンスを、このブログには蓄積してます。 生きづらい、自分を責めてしまう、息苦しい。 そういう方が、このブログを読んで、 …