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長時間労働に悩むサラリーマンが、うつ病と3度の休職をきっかけにアップデートしようと試行錯誤するブログです。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2018-07-24から1日間の記事一覧

コンディションずり下がりに対して、環境調整のお試し中です

こんにちは。 ketoraaaです。 食欲不振、不眠、神経過敏、電話の音などをきっかけに急に不安に襲われる、楽しさ・関心が激減というストレスサインに対処中です。 夜寝ると、朝が来るのでこわい。。。 この感覚、身に覚えがあります。 休職明けすぐくらいに近…