こんにちは! ketoraaaです。 前回は、スマホを寝室に持ち込まないことで、次第に寝つきが改善していったという話でした。 そもそも人間は、「この場所は何をする場所か」を、体験を繰り返すことで覚えていくそうです。 要するに、寝室でテレビを見たりスマ…
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