こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、自動思考の典型的な10パターンについてお話ししました 練習を重ねて自動思考が捉えやすくなってくると、「疲労」が自動思考の出やすくなるきっかけであることがつかめてくるようになりました。 疲れというフィルターを…