ナチュラルなイキカタ

うつ病生活7年目の37歳サラリーマン。何度もうつ病の再発を経験し治療に取り組みながら、自分の目標はうつ病の制圧でなく、魂が望む仕事"ソウルワーク"であることに気づく。うつ病をアップデートのサインと捉え直すだけで、これまでの世界観が変わり始める。行動のベースを「うつ病にならないこと」から穏やかに笑う理想の自分像に変えて、精神科の薬の断薬・減薬、認知行動療法、旅、スピリチュアルまで、ありのままの自分を生かすため、小さな変化の積み重ねにトライ中。

引越しうつ病ってあるんですって!

こんにちは!

ketoraaaです。

昨日、引越し顛末記を書きました。

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引越しから2週間たって、いまのフィーリングは、

あぁ、つかれた…

です。

まだ、引越しででたゴミの処分とか、雑貨の取り付け、マンション売却の引渡し日の代金受領、ローンの返済、抵当権の抹消なんかが残ってます。

エアコンもまだ付いてないので、ここ最近の猛暑にもやられてます。

今日は土曜日で、毎週の通院の日でしたので、さっそく主治医に相談しました。

そこではじめて聞いたのが、引越しうつ病です。

要するに引越しをきっかけにしたうつ状態の深刻化みたいです。

検索してみたら、お!たしかに引越しうつ病に言及している記事が結構ある。

主治医のアドバイスは、そういう言葉もあるくらいだから、「緊張が解けてきたいまの時期は、あえて低空飛行を平常にして、仕事も生活も足らないくらいで過ごす」というものでした。

こういう風に、ある期間でエネルギーレベルの調節をするっていう発想も、うつ病治療の過程で出会った新しい発想です。

毎日健康。予定のない日は無駄な一日。そういう考えでしたから。

でも、今日は充電の日って決めたら、ぼけーっとだらーっと過ごせたことが目的達成なんで、なんかこういうのいいなって思います。

だって生き物が毎日同じ状態なわけないですから。毎日同じでいようとすることがアンナチュラルですよ。

というわけで、しばらくは水拭き掃除はなしだ!夕食もカレーだな!