こんにちは!
ketoraaaです。
4月初旬からはじめた抗うつ薬サインバルタの断薬。
下痢、めまい、頭がビリビリ、色々な中断症状がありました。
関連記事:抗うつ薬の減薬に挑戦中!! - ナチュラルなイキカタ
関連記事:抗うつ薬の断薬ができた小さな工夫 - ナチュラルなイキカタ
関連記事:抗うつ薬断薬1ヶ月半。聴覚過敏の症状が出てきました。 - ナチュラルなイキカタ
中断症状なのか、聴覚過敏も発症し、あせりました。
断薬開始から約2ヶ月。
現在の状況です。
・・・。
実は、平行線です。
聴覚過敏は、あの日以降でていません。
「もしでても、ジアゼパムを飲めばよい」という安心感もあると思います。
頭のビリビリは、一瞬、消えた!と小躍りしましたが、まだ続いてます。
メコバラミンを飲みながら、いつの間にかなくなっているのを待って、地道に付き合うしかなさそうです。
ま、5年飲んでましたから。焦ってジタバタして物事がうまく進んだ試しはありません。
ただ、最近は、なんとなく何をやるのも面倒です。
食事の支度も、掃除も、クリーニングを出しに行くのも面倒です。
まして仕事は、すべて先送りにしたいくらい面倒です。
セロトニンがでてないのかな。
じっくりと自分のペースで気持ちの変化を待って行動したいところですが、2週間後の袋叩きにあう予定の会議にむけて、そういうわけにもいきません。
こういうときは、私の身体は一生懸命薬がなくなった状態に適応しようと格闘中で、そのことにエネルギーの大部分を使ってると思います。
だから、他のことはできるだけ最小限に、ちょっとやる気ないと思われるくらいに、あえて留めておきたいです。
関連記事:「一生懸命がんばる」だけでない仕事の仕方 - ナチュラルなイキカタ
実際にやる気がないと思われて、上司から「主任なんだからもうちょっと高い目標を」と遠回しに言われますが、私のいまの目標は、上司の理解を得ることではありません。
ところが、急な話で6月中旬に引っ越しすることになりました。
引っ越しといえば、かなり大きなストレスイベントです。
関連記事:【ストレスマグニチュード】ライフイベントを分散させて、環境変化によるストレスを和らげる - ナチュラルなイキカタ
これは…。
試練の時ですね。
このなんでも面倒に感じるときに。
他の人にお願いできることは、せっせとお願いして、自分のタスクを減らして乗り切りたい。
その練習材料としては最適かもしれません。
人にお願いするの下手ですから。
引っ越しの顛末については、そのうち書きたいと思います。