ナチュラルなイキカタ

うつ病生活7年目の36歳サラリーマン。多くの人にナチュラルな生き方の心地よさを知ってほしい。精神科の薬の断薬・減薬、認知行動療法からスピリチュアルまで小さな行動の積み重ねをトライ中。つらい思いで苦しむ人の心が少しでも軽くなるように体験をシェア。ゆるりと更新中。

【人間関係】周りに当たり散らす人を人と思うとしんどい

こんにちは!

ketoraaaです。

今日も面白い記事?を見つけたので、ちょっとインターミッションです。

人間関係については後で詳しく書こうと思ってます。私たちのストレスの大半は人間関係からですから。

辛い仕事でも人間関係がうまくいっていれば、なんとか乗り切れたりしますが、その逆は、、、乗り切るのはとても難しいです。

そんな時は、ちょっと視点をズラして物事を見ることで、ふっと自分を縛る固定観念・強迫観念から自由になれたりします。

その環境から逃れることもとても大事ですが、その問題を人間関係という枠組から外してしまう、例えば、こんな見方はどうでしょうか。

 

記事:tweet : Twitter発。誰かにとって心に響く『有益な助言』ツイート - NAVER まとめ

 

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私は、あ、面白いと思いました。

これで急に全てが好転するわけではありませんし、当たり散らされてすぐこう思うことは難しいと思います。

ですが、人間関係の悩みは相手への期待や自分への反省がもとですから、それらをやめてしまうと、答えのないぐるぐる思考から、早めに自分を守ることができます。

こういった視点を自然と取れるのも、紙一枚分の練習の地道な積み重ねです。

最初からお読みいただける場合は、こちら↓

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