ナチュラルなイキカタ

宣伝ゼロで10万PVを超えたポジティブ技術実験ブログ。何度もうつ病の再発を経験しながら、自分の理想は“うつ病の完治”でなく、“魂の決めてきた仕事”と気づく。うつ病か否かという二元論を超えて、自然と調和して愛に溢れて過ごすために、向精神薬の断薬・減薬、認知行動療法、ヨガ、旅、スピリチュアルまで、自分のありのままで無条件のパワーを引き出す小さな変化を楽しんでます♪

気づきを促すのはアドバイスじゃない。質問。尋問でもないよ。

わたしの人生の転機となった昨年8月のシータヒーリングのTさんとのセッション。 「不安からくる行動」ではなく「本心からくる行動」を3カ月だけやってみるというささやかなトライによって、山口ユースケさんとの出会い、武田双雲さんとの出会い、沖縄での神…

100,000PV感謝記念のプレゼント企画♡

100,000PVですよΣ(・ω・ノ)ノ! 一昨年11月だったかな、ブログをはじめた当初は、1日10PV超えるだけでもびっくりでした。笑 それ以降、出会った人に名刺代わりにお知らせすることはあっても、宣伝ゼロです。笑 あ、つい最近、Facebookでお知らせするようになりま…

なんですって!?マンガ「天然コケッコー」を読んでいないって?

不定期開催!ぐっちの好きなマンガの紹介シリーズ。 そう、何を隠そう(別に隠してもない)、ぐっちはアニメマンガゲーム大好きなオタクだったのです!笑 関連記事:魂を浄化する名作「3月のライオン」14巻発売! - ナチュラルなイキカタ 最近は読む量もか…

今日再放送!魔法の片付けで素の自分を引き出す

14日(日)のNHKスペシャル「密着ドキュメント 片づけ 人生をやりなおす人々」ご覧になりました? www6.nhk.or.jp 今日、4月16日(火)の深夜に再放送しますので、もしご覧になっていない方には、ぜひぜひ観てほしいです!! 近藤麻理恵さん(こんまりさん)…

現代とシンクロする般若心経

こんにちは。ぐっちです。 わたしたちは、現象の「意味」に苦しみます。 なぜうつ病になったのか? なぜお金がないのか? なぜ人間関係がうまくいかないのか? なぜ自分の身の上は不幸なのか? なぜあの人は攻撃的なのか? なぜ異性に愛されないのか? これ…

伸び悩みを感じたら手に取る本

こんにちは。ぐっちです。 先日のシータヒーリングのセッションで話題に出た、「ユダヤ人大富豪の教え〜幸せな金持ちになる17の秘訣」を読みました。 なにこれ。。。 まぢか。 すげーおもしろいんですけど。笑 いやー、こういう自己啓発っぽい本って、なんと…

魂を浄化する名作「3月のライオン」14巻発売!

こんにちは。ぐっちです。 わたしが継続している読んでいる数少ないマンガ、羽海野チカさんの「3月のライオン」の待望の新刊が発売されてましたー(≧▽≦) もし読んだことない方がいれば、ぜひ手にとっていただきたい傑作です。 あらすじは、公式ページから。 …

「あきらめ」は、「逃げ」ではなく「選び直し」(為末大さん著「諦める力」から)

こんにちは。ケトラーです。 400メートルハードルの日本記録保持者でオリンピックに出場した為末大さんの著書「諦める力」を読みました。 「あきらめ」という言葉には、かなり後ろ向きでネガティブなイメージがこびりついてます。 「逃げる」や「終わる」…

瞬間瞬間に無条件にひらいていく岡本太郎さんのほんとうのイキカタ。

こんにちは。ケトラーです。 芸術は爆発だ!!! 有名なフレーズですよね。 1996年になくなった芸術家の岡本太郎さんの言葉です。 岡本太郎さんは、大阪の「太陽の塔」や渋谷駅の「明日の神話」を制作されました。 沖縄で、岡本太郎さんの「自分の中に毒を持…

現代が2500年前の言葉とシンクロする。孔子「論語」

こんにちは。ケトラーです。 シータヒーリングのTさんに2000年単位で男性性と女性性の時代が移り変わっていて、数年前に女性性の時代に移ったから「2000年以上前の考え方の方が参考になる」とアドバイスをもらいました。 関連記事:責任は、重いものじゃない…

とらえ方を変えるだけで人生が変わる!武田双雲さんの「ポジティブの教科書」

こんにちは。ケトラーです。 シータヒーリングのTさんに刺激された小さな行動を続けてます。 関連記事:責任は、重いものじゃない。自分を生かすこと。シータヒーリングのセッションをやってきました。 - ナチュラルなイキカタ ヒーリング後に、Tさんから「…

「西の魔女が死んだ」のおばあちゃんのセリフが、沁みました。

こんにちは。ketoraaaです。 図書館で毎日少しずつ読み進めていた梨木香歩さんの「西の魔女が死んだ」が読み終わりました。 すごく、よかったです。 幼く、ナーバスで、敏感な時期に、おばあちゃんのように優しくそっと少し神秘的に道しるべを示してくれる、…

八方美人が悩みの皆さん!安冨歩さんの「生きる技法」おススメです

こんにちは! ketoraaaです。 先日、「自立とは依存先を増やすこと」という言葉が心に響いたと書きました。 関連記事:うつ病とともに自立する!新しい自立のカタチ - ナチュラルなイキカタ それで、その言葉を使われた東京大学教授の安冨歩さんに興味を持ち…

うつ病の最終的な再発予防は、リアルタイムで起きたことに対処していくこと。

こんにちは! ketoraaaです。 21回に渡ってお話ししてきたリワークも、いよいよ終わりに近づいてきました。 リワークでは他にもアンガーマネジメント、交流分析、不安のコントロール、コーピングなどの様々な技法を学びました。 そして、リワーク卒業に向け…

【認知療法】コラム表をいちいちわざわざ手書きで書くと、思考の暴走が止まります

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、ちょっと足らないくらいの行動で、メリハリのあるエネルギーの使い方ができるというお話しでした。 認知療法の話に戻りますが、コラム表の作業を、「こんなものは頭の中でやったらよいのではないか」「手間の割りにあま…