こんにちは。ケトラーです。 沖縄から帰ってきた翌日から、復職しました！ 関連記事：とりあえず２週間、地元の群馬県館林市に帰って休みます。 - ナチュラルなイキカタ 12年目の会社人生で、3回目の休職・復職でした。 うつ病の再発による休職は、一般的に…

こんにちは。ケトラーです。 妻から興味深い記事を教えてもらいました。 いま日本では、頭打ちの経済成長、減らない国の借金、超高齢化、少子化といったなかで、働き方改革が政治の注目課題として叫ばれるようになってきました。 その見当違いぶり、中途半端…

こんにちは。ケトラーです。 現在、神経衰弱状態と診断され、7月下旬から休職中です。 関連記事：とりあえず２週間、地元の群馬県館林市に帰って休みます。 - ナチュラルなイキカタ 診断書が9月末までとなっているので、診断書の期限を前にして、職場から連…

こんにちは。ケトラーです。 先日、対談動画を見て興味をもったサンディースパ。 関連記事：うつ病、不眠の人はもれなく首こり！？スピリチュアルな美容師さんとセラピストさんの対談が面白い。 - ナチュラルなイキカタ 自然ベースの自分だったらこういうと…

そういうことを夢想している追い詰められているketoraaaです。 たぶん、タイトルみたいなことを考えてる人って、日本だけでも数百万人はいると思ってるのですが、どうでしょう。 その人がその人らしく生きるために必要な条件は、最低週５日勤務、一日８時間…

こんにちは！ ketoraaaです。 昨晩は、兄と電話で話しました。 実は、兄もわたしと同じ会社なんです。 兄がいたのと、たまたま採用されたのでいまの会社にいます。 しかも兄は、３度のうつ病による休職を経験しており、二人して会社仕事の不毛さ、カレーライ…

こんにちは！ ketoraaaです。 働き方改革関連法案が可決されたそうです。 内容は色々と入り組んでおりますが、主なところを簡単にあげます。 ○残業の上限を設ける（年７２０時間、月１００時間）。ただし適用除外あり。 ○裁量労働制の対象となる業務の追加。…

こんにちは！ketoraaaです。 新年度にまつわる話が続きます。 この4月から職場に新入社員が入ってきたという方も多いのではないでしょうか。 新入社員と5歳も離れていれば、大きなジェネレーションギャップを感じることも少なくありません。 挨拶ができない…

こんにちは！ ketoraaaです。 今年の寒暖差は強烈ですね。 詳しくは後ほど書きますが、いま私は抗うつ薬の断薬に挑戦中で、神経の活動が不安定なため、気圧や気温の変化にかなり敏感に反応しているようです。 頭に電流が流れるように、ビリビリきます。 関連…

こんにちは！ ketoraaaです。 4月がはじまりますね。 私の上司も変わるので、少し緊張しています。 以前も書きましたが、4月から5月上旬は一年で最も精神的なコンディションを崩しやすい季節です。 ・年末からのイベント続き ・年度末に向けて仕事が繁忙期に…

こんにちは！ ketoraaaです。 最も忙しかった頃、私が有給休暇を使ったのは一年で2日だけでした。 関連記事：その仕事に、残業１５０時間の意味はあるか - ナチュラルなイキカタ そのくらいの休み方でも何ら問題なく、会社員人生を定年まで完走できる人も、…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、月曜日に重い予定を入れないことが、一週間をスムーズに始めるコツというお話をしました。 結局、復職してから別の部署に異動するまでの4か月、上司とのやりとりがフィットすることはありませんでした。 その場合、いつ…

こんにちは！ ketoraaaです。 今日は都心でも雪が降りそうですね。 雪の中、通勤通学のために混雑する交通機関は当たり前の光景となっていますが、いつも不思議でなりません。 その一日、なんとしてもその時間に出勤することが、どれだけの意味があるんだろ…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、仕事をする自分のイメージを「ちょっとやる気ない」くらいに設定することで、そろりと復職のスタートを切ったところまでお話ししました。 以前、「快適な暮らし」のお話しをしましたが、2割か3割くらいの体調で職場に行…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回までは、リワークの話と、その中で学んだ紙一枚分の工夫についての話でした。今回からは、いよいよリワークが終わり、復職の話となります。 体調の波はあったものの、結果としてリワークを休むことは一日もありませんでした…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、ミカンテイイナという方法で、過剰に消耗せずにコミュニケーションができるというお話をしました。 今回は、ストレスマグニチュードについてです。 私たちは、日々様々な場面でストレスを感じています。 満員電車、暑い…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、幸せ探しの習慣が、よいエネルギー循環をはじめるきっかけとなることをお話ししました。 今回は、アサーションと言われるコミュニケーション技法についてお話しします。 対人関係は、人間の悩みの中でも大きなウエイト…

こんにちは！ ketoraaaです。 今日はちょっとインターミッションです。 ものすごくシンプルな今日のタイトル。 したいことをする。 シンプルですが、みなさんできてますか？ そんな記事がありましたのでご紹介します。 記事：https://headlines.yahoo.co.jp/…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、異動の混乱、常連クレーマーに消耗するとともに、直属の上司になったＤ係長の仕事の進め方に、馴染めなかったところまでお話ししました。 私は、自分の仕事は整理して、文書にして個人間・組織間の理解の食い違いや行き…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、復帰してから久々の穏やかな日々だったことをお話ししました。 平成27年4月、予想通り本社に異動しました。 それほど激務と言われている部署ではなく一安心でしたが、主要な部署の一つでした。 仕事内容は、まったく経…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、冷え性になり、生活に快適さを取り入れるようになったところまでお話ししました。 うつ病から復職して8カ月くらいたった平成25年12月頃には、段々と仕事が増えてきました。 どの組織でも、仕事をする人に仕事が集中する…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、仕事が激務になったけれど、やり甲斐を見いだせなかったというところまで話しました。 私は、「この生活をもう１年やったら、身体がもたない。同じもたないのなら、今のような存在意義がよく分からない仕事よりも、もっ…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回は、思いがけない仕事の担当になって、残業が激増し、ワーカーズハイになったところまでお話ししました。 私の仕事は、財務に関する部署間の調整のような業務でしたので、「自分の仕事はなんの意味があるのだろう」という思…

こんにちは！ ketoraaaです。 前回までは、紙一枚分の暮らしの工夫が、なぜ大事なのかをお話ししました。 それでは、実際に私がどのような環境でどのようにうつ病を発症し、うつ病という、人間の脳の特徴に関係する病気がどういうもので、どう向き合い、どの…