ナチュラルなイキカタ

宣伝ゼロで10万PVを超えたポジティブ技術実験ブログ。何度もうつ病の再発を経験しながら、自分の理想は“うつ病の完治”でなく、“魂の決めてきた仕事”と気づく。うつ病か否かという二元論を超えて、自然と調和して愛に溢れて過ごすために、向精神薬の断薬・減薬、認知行動療法、ヨガ、旅、スピリチュアルまで、自分のありのままで無条件のパワーを引き出す小さな変化を楽しんでます♪

ナチュラルに生きる知恵

Awakener Project「自分で作っている自分の罠」

自分の人生をドラマに例えると、全80話くらいのぐっち劇場を36話まで終えたところで、毎話、同じことを繰り返していたという衝撃の事実に気付きました。 あれほど「変えたい!」「変わりたい!!」と願っていたにも関わらず。 ドラマ論的に言うと、「だんご…

Awakener Project「37話目のぐっち劇場」

いまと過去が同じ!? 同じことを繰り返している!? 何かを発見しそうな予感が、ヒシヒシとします。 4月上旬からお伝えしてきたTさんとのセッションは、いよいよ佳境へ。 ぐっち そうそうそうそう。爆笑 みんなおんなじなんですよ。 小学校、中学校、高校、…

Awakener Project「ぐっちの無意識の世界に迫り始める」

まだまだ続くシータヒーリングTさんのAwakener Projectセッション。 ちょっと間があきましたが、みなさん前回までの流れ、覚えてますか?笑 前回記事:Awakener Project「世界を測る新しい物差し」 - ナチュラルなイキカタ 自分で言ってて、「不安120%メー…

負の感情を、自分へのギフトに。

ロサンゼルスからの愛の知恵を。 みなさん、負の感覚とどう向き合ってますか? 不安、悲しみ、怒り、焦り、恐れ、憎しみ、恨み、妬み、後悔などなど、負の感情は多種多様。 それが出てきたら、 感情に飲み込まれる。 感情を否定する。 うやむやにする。 行動…

Awakener Project「世界を測る新しい物差し」

誰かになろうとしないで、自分の中のオリジナルを楽しむ。 小さな事に感謝する。 変化したければ自然でいる。 自分を変えるためには、血のにじむような努力が必要なんじゃなくて、ただ、視点の変化を習慣にするだけ。 Tさんのメッセージは、軽やかに届きます…

Awakener Project「奇跡のオレンジジュース」

アウトプットをするときに、「うつ病を治したい」「誰かを救いたい」「みんなに変わってほしい」「みんなこうなってほしい」というマインドだと、それって実は「うつ病はよくない」「救わなければいけない困難がある」「変わらなければならない」「いまのあ…

Awakener Project「新しいゴール」

「俯瞰してみる」って、人生の主人公になるのではなく、監督目線でみるってことだったんですねー。 いままでも「自分は俯瞰してみている方だ」と思ってましたが、監督目線ではなかった。 人生の主人公であり、それを見る観客でした。 だから、主人公として自…

今日再放送!魔法の片付けで素の自分を引き出す

14日(日)のNHKスペシャル「密着ドキュメント 片づけ 人生をやりなおす人々」ご覧になりました? www6.nhk.or.jp 今日、4月16日(火)の深夜に再放送しますので、もしご覧になっていない方には、ぜひぜひ観てほしいです!! 近藤麻理恵さん(こんまりさん)…

Awakener Project「人生の主人公という誤解」

「うつ病になってもいいぜ」というくらい、うつ病も不安も含んだ自分でいる。 感情を超克したアンナチュラルなものよりも、すべてがありのままの草木のような自然なものの方が変化していくから。 変化したければ、変化するための修行をするのではなく、そう…

Awakener Project「自由に生きる方法」

変化を始めた時に感じる郷愁を、わかりやすく「元カノからのメール」と表現したTさん。 そのメールにつられてフラフラついていくかどうかは、自分次第ですね。 つまり、なんでも自分が決めてるし、答えは自分の中にあるってこと。 今の自分のあり方も、味わ…

Awakener Project「30代の老人から脱却する方法」

「怒り」に、「感じる」と「外に出す」って二つあったとは・・・。考えたことありました?わたしはビックリでした。ほんと、おもしろい。今は何もジャッジせずどんなことも俯瞰してみているTさんにも、「小さな国」に住もうとしたことがあったという話も意外…

うつ病は、アップデートのサインです。 You are starting to update !

今回は、ある方へのメッセージです。 DM送ろうかな、とも思ったのですが、みなさんにも読んでいただきたいので記事にします☆ 先日、うつ病で休職することになった、という連絡をいただきました。 いま、様々な感情が渦巻いていることと思います。 不安、悲し…

Awakener Project「ほんとのイキカタのある場所」

Tさんの「ケンミンショウ」といった絶妙な例えや 、(わたしにとっては)奇抜な問いかけによって、次第にクリアになってくるわたし、と思っていたものと本当のわたしの違い。 父親との関係性にも象徴されていました。 そういえば、わたしは他人の価値観を優…

Awakener Project「父親が象徴するお金との関係」

良い悪いという二極のジャッジを捨てること。いきなり核心を突いてくるTさん。それに対して、これからの記事を読んでいただくと分かるとおり「でも~」「やっぱり~」「ただ~」と無意識に抵抗するぐっちの潜在意識。攻防はじまったばかりです。笑Tさんの…

Awakener Project はじまる。

やっと記事化できましたー*(^o^)/*笑 芝公園に桜が咲きはじめたセレスティンホテル。 3月30日、ついにはじまりました。 シータヒーリングのTさんの、7ヶ月間のAwakener Project。 目覚めさせるプログラム。 いまもこの時のセッションの刺激が、種が頭の片隅…

スバラシイ記事〜嫌なことに出会った時のヨガの智慧

渋谷にあるウタールというヨガスタジオの椎名先生のブログの記事が素晴らしくて、皆さんにもぜひ読んで欲しいのでご紹介します。 怒っていたりあなたの元に嫌なことを持ち込んだり嫉妬したりする人に出会った時 もしくは 何かの出来事が起こって自分の中でネ…

妻の夏休み

こんにちは。ぐっちです。 わたしの妻は、明日から10年続けてきた理容師の仕事を、半年間お休みします。 シータヒーリングのTさんとのセッションを通じて、次第に出てきた本心が、「時間に縛られず、とにかく眠りたい」だったから。 本当にお疲れさま。 その…

現代とシンクロする般若心経

こんにちは。ぐっちです。 わたしたちは、現象の「意味」に苦しみます。 なぜうつ病になったのか? なぜお金がないのか? なぜ人間関係がうまくいかないのか? なぜ自分の身の上は不幸なのか? なぜあの人は攻撃的なのか? なぜ異性に愛されないのか? これ…

人生が変わるマッサージ「楽勝・簡単・余裕に生きる方法」

こんにちは。ぐっちです。 さあいよいよSandySPAレポ最終回。 フロンティアを上機嫌で歩くための秘訣についてです。 ぐっち: 自分の場合は、真剣になりすぎるあまり、そもそも始められない。 ユウスケさん: 全然たいしたことない、やることなんて。 「簡単…

人生が変わるマッサージ「大事なのは、これまで見ていないこと」

こんにちは。ぐっちです。 恥という超意外なキーワード。 でも、ぐっちには手掛かりすらつかめない。 ぐっち: 恥のかき方って難しいですね。ノウハウがなさすぎて。 ユウスケさん: 簡単で、自分がやりたくない、怖いことをやることです。 嫌悪感とは違いま…

人生が変わるマッサージ「ぐっちがまだやってないこと」

こんにちは。ぐっちです。 引っ張ってすみません。笑 今回が、この施術での最大のポイントになると思います。 ユウスケさん: 面白そうなこと、ワクワクすること、マインドフルネス的なことは、ブログ読んでてもけっこうやってますよね。 ただ、やってないこ…

人生が変わるマッサージ「心が無条件に動くもの」

こんにちは。ぐっちです。 あり方(機嫌、気分)を変えるためには「タブーを犯すこと」と思ってもいない展開を見せ始めたSandySPAの施術は続きます。 ←といっても、まだ足湯が終わっただけです。笑 ぐっち: 武田双雲さんのブログで、「エロ本読むのに深刻に…

人生が変わるマッサージ「自分を変えるために必要なこと」

こんにちは。ぐっちです。 抽象的なあり方でいるほど、逆に物事が明確になっていくと、これまでのセオリーが覆されたぐっち。 刺激的な施術は続きます。 ←といっても、ここまで足湯に浸かっただけです。笑 ぐっち: 何かの付加価値がないと、自分には価値が…

人生が変わるマッサージ「抽象的な方が、明確になる」

こんにちは。ぐっちです。 メンタルヘルスのために一切触れないようにしてきたSNS。 その中に答えがあるかもしれないと言われて戸惑うぐっち。 ユウスケさん: タブー(禁止にしてること)って、あえて自分がその力を封印しているという設定ですから、うまく…

人生が変わるマッサージ「タブーの中に答えがある」

こんにちは。ぐっちです。 というわけで、本題です。 施術を受ける方によってやり方は変わると思うんですが、わたしの場合は、足湯に浸かりながらユウスケさんとじっくりお話しするのが定番。 ちょっと暗めの照明といい香りがただよって、ガウン一枚になるこ…

人生が変わるマッサージ「読書体験をアップデート」

こんにちは。ぐっちです。 濃密なシータヒーリングセッションの翌日。 関連記事:目覚めのスピリチュアルセッション「外に出る前に、いまの世界で振り切れる」 - ナチュラルなイキカタ 今度は湘南の唯一無二のスウェディッシュマッサージサロンSandySPAへ。 …

目覚めのスピリチュアルセッション「今いる世界は、もう満ち足りている」

こんにちはぐっちです。 あれほど苦しかった世界が、とんこつラーメンだったという衝撃の展開。 シータヒーリングのTさんとのセッションはつづきます。 ぐっち: ブログも、ある程度の方に読んでいただくようになって、それはそれでうれしくて、読者の方と関…

目覚めのスピリチュアルセッション「仕事でのミスは、自分を許す」

こんにちはぐっちです。 朝起きるとすでに愛で満たされているって最高だと思いつつ、そこまでなのかと振り切れたイメージに圧倒されるぐっち。 シータヒーリングのTさんとのセッションはつづきます。 ぐっち: 仕事でミスして、相手に迷惑をかけてしまって。…

目覚めのスピリチュアルセッション「朝起きたら、もう愛で満たされている」

こんにちはぐっちです。 目覚め方には段階がありそうだぞ、と思い始めたぐっち。 シータヒーリングのTさんとのセッションはつづきます。 ぐっち: 職場での現実の日々は、あまりに圧倒的でリアルです。 職場では、どうでもいいことで怒鳴り散らすような人が…

目覚めのスピリチュアルセッション「嫉妬はチャンス」

こんにちは。ぐっちです。 究極のフラットの世界を提示されて、圧倒されるぐっち。 シータヒーリングのTさんとのセッションはつづきます。 ぐっち: 話としてはコーヒーに限定しないということは分かるのですが、それが実際のお金と結びつくのか、イメージで…