ナチュラルなイキカタ

うつ病生活7年目の37歳サラリーマン。多くの人にナチュラルな生き方の心地よさを知ってほしい。精神科の薬の断薬・減薬、認知行動療法からスピリチュアルまで小さな行動の積み重ねをトライ中。たくさんの人の心が少しでも軽くなるように体験をシェア。ゆるりと更新中。

2018-12-08から1日間の記事一覧

コンディション下降期の対処トリガーもってますか?

こんにちは。ぐっちです。 「本心からくる行動」を積み重ねて3カ月。気分の下降期がやってきたかもしれません。 わかりませんが。 なんとなく、行動に対して、「だからなんなの?」っていう内なる声が聞こえます。 36年最も親しく付き合った、本心を抑え込む…