2018-11-19から1日間の記事一覧
こんにちは。ケトラーです。 マインドフルネス講習会の続きです。 「ン」と「ソ」のワークで体感したように、過去や未来、後悔や不安にフラフラと過剰にお出掛けする自分の思考・感情を、いま・ここに戻してあげる、この注意のコントロール力を鍛えることこ…
こんにちは。ケトラーです。 マインドフルネス講習会の続きです。 「ン」と「ソ」のワークで体感したように、過去や未来、後悔や不安にフラフラと過剰にお出掛けする自分の思考・感情を、いま・ここに戻してあげる、この注意のコントロール力を鍛えることこ…