こんにちは！ ketoraaaです。 深呼吸は、人間が落ち着くために最も古くから行われてきた技法の一つです。古いからといって、侮ることはできません。 以前動悸が出るようになった時の話で書いたように、呼吸は、普段は無意識に自律神経によってコントロールさ…