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長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2018-01-17から1日間の記事一覧

うつ病は、「自然な生き方と違うよ」というヒントだった。

こんにちは! ketoraaaです。 認知療法、問題解決法、マインドフルネス・・・とお話ししてきた、リワークの話の最終回です。私がこのブログを通じて最も伝えたい回の一つです。 リワークで学んだ技法には、共通する人間観がありました。 それは、人間も、自…