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長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2018-01-08から1日間の記事一覧

自分という固定観念を解放!自分の観察日記をつけよう!

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、問題解決法で目標設定のポイントを押さえて、地味でも着実に目標を実現していく方法についてお話ししました。 今回は、生活リズムの記録についてお話しします。 おそらく、リワークをはじめて、または始める前の最も早…