Restart with True Engine

長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2018-01-07から1日間の記事一覧

【問題解決法】目標を立てては挫折を繰り返している皆さん!目標設定の3つのコツがあるんです!

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、問題解決法の目標設定の第一条件である、スモールステップについてお話ししました。 二つ目の条件は、数字で計れる目標とすることです。 先ほど立てた「一週間のうち2日は朝8時に起きる」には、「1」と「2」と「8」とい…