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長時間労働で発症したうつ病と3度の休職をきっかけに、全てがハッピーに向かうブログ。今の苦しさもハッピーエンドにつながる。止まらない不安に悩む方の背中をそっと支えられたらうれしいです。コメント&Twitterメッセージ大歓迎!

2017-12-27から1日間の記事一覧

【認知療法】私が実際に書いたコラム表

こんにちは! ketoraaaです。 前回は、コラム表がどんなものかをお話ししました。 コラム表の具体的なイメージをつかんでいただくために、私がリワークで実際に書いたコラム表を公開します。 正直、公道で真っ裸になるような恥ずかしさがありますが、具体的…