ナチュラルなイキカタ

宣伝ゼロで10万PVを超えたポジティブ技術実験ブログ。何度もうつ病の再発を経験しながら、自分の理想は“うつ病の完治”でなく、“魂の決めてきた仕事”と気づく。うつ病か否かという二元論を超えて、自然と調和して愛に溢れて過ごすために、向精神薬の断薬・減薬、認知行動療法、ヨガ、旅、スピリチュアルまで、自分のありのままで無条件のパワーを引き出す小さな変化を楽しんでます♪

ブログはしばらく休みます。

わたしはいまとても混乱していて、それを言葉にすることができません。 少し、時間がかかりそうです。 落ち着いた頃に、また再開したいと思います。 ぐっち

伊豆・下田にヨガリトリートに来てます☆

12日から3泊4日で。 一度来てみたかったんですよね~。 ヨガリトリート。 ・・・え? 知りません?ヨガリトリート?? 最近流行りの「リトリートっ」て言葉はご存知ですか? リトリートの意味は、「退却」とか「後退」 ま、一度日常から物理的に離れて、心身…

Awakener Project「事業化のアイデア」

今年の3月から続く、シータヒーリングの長期セッションAwakener Project。 今回は、Tさんから出されたかなり自分の掘り下げが必要なボリュームのあったワークの、わたしの回答についてと、先日読み終わった「人生を変える質問」について。 「人生を変える質…

ぐっちヒーリングの効果はどーだった??

Iさんとのセッションの続きです。 昨日の記事:ぐっち人生初!他人へのセッショントライ☆ - ナチュラルなイキカタ まず最初の質問。 「家族、仕事、お金、すべてのしがらみ、条件がないとしたら、今何をしたい?」 ん~。一人で1週間くらい温泉旅行に行きた…

ぐっち人生初!他人へのセッショントライ☆

先日紹介したマツダミヒロさんの「人生を変える質問」 関連記事:気づきを促すのはアドバイスじゃない。質問。尋問でもないよ。 - ナチュラルなイキカタ 武田双雲さんの幸せ体質になる技術や夫婦関係の作法 関連記事:とらえ方を変えるだけで人生が変わる!…

ぐっちの体重、たった3つの工夫で5年ぶりに元に戻る

「うつ病になると太る」って聞いたことありませんか? これに悩む方はけっこう多くて、活動が極端に減るだけでなく、向精神薬(抗うつ薬など)の副作用の影響とも言われてます。 ぐっちも例外ではなく、20年くらい保っていた体重58kgが、5年前の最も重い症状…

気づきを促すのはアドバイスじゃない。質問。尋問でもないよ。

わたしの人生の転機となった昨年8月のシータヒーリングのTさんとのセッション。 「不安からくる行動」ではなく「本心からくる行動」を3カ月だけやってみるというささやかなトライによって、山口ユースケさんとの出会い、武田双雲さんとの出会い、沖縄での神…

断薬のプロフェッショナル治療。向精神薬変更。

7年通った精神科を転院して、新しいクリニックでの治療2回目です。 関連記事:向精神薬断薬のプロフェッショナルの治療スタート。希望がみえた。 - ナチュラルなイキカタ まずは、服薬日記をみたH先生の感想。 睡眠薬は前回の診察以降服薬していません。精神…

Awakener Project「焦りを伝える」

昨年の8月、「不安からの行動ではなく、本心からの行動を3カ月だけとってみて」とわたしにアドバイスし、人生の転機となったTさんのシータヒーリング。 関連記事:責任は、重いものじゃない。自分を生かすこと。シータヒーリングのセッションをやってきまし…

武田双雲オープンセミナー「夫婦関係の唯一無二の作法」

待ってました!質問コーナー!! その前に散々、双雲先生は 自分はADHDだから、人の顔も3分で忘れる。 とおしゃっていました。 島根で質問したわたしは、おいおいそうなのかい!覚えてたらうれしいなーと思いながら手を上げて立つと、 「あ、また来てくれた…

武田双雲オープンセミナー「なぜ波に乗る力が必要か」

上機嫌エネルギーを高めて、先に世界を愛して世界と触れると波に乗っていく。 それこそが、武田双雲流幸せ体質になる法則。 そうは言っても、ちょっと嫌なことはあるけど、別にいまのままでも十分だし。 ・・・そうかもしれません。 なんでこの力が、必要に…

武田双雲オープンセミナー「波に乗るためのシンプルな作法」

昨日は、武田双雲流「波に乗る力」の前提となる「世の中は、エネルギー(E)で出来ている。」という話でした。 さあ、この二つがどうやってつながっていくのか。 楽しく解説していきます。(笑) ←こういうの好きなので。 森羅万象はエネルギー(E)で出来て…

武田双雲オープンセミナー「幸せ体質になる法則のキホンのキ」

周囲の評価と自己肯定感がリンクしないことが、なぜ波に乗るの?弾みがつくの?? それを理解するためには、双雲先生自身は大好きだけど、内容的にはちょっと難しい物理法則の説明がどうしても必要です。 ぐっちの頭をいっぱい使って、できるだけ簡単に説明…

武田双雲オープンセミナー「奇跡のタイミングでの開催」

これまでも節目節目でわたしの背中を押してきた書道家・武田双雲さん。 「感謝のおすそ分け」を世界中に広げています。 双雲さんブログ:書道家・武田双雲 公式ブログ『書の力』Powered by Ameba 関連記事:とらえ方を変えるだけで人生が変わる!武田双雲さ…

100,000PV感謝記念のプレゼント企画♡

100,000PVですよΣ(・ω・ノ)ノ! 一昨年11月だったかな、ブログをはじめた当初は、1日10PV超えるだけでもびっくりでした。笑 それ以降、出会った人に名刺代わりにお知らせすることはあっても、宣伝ゼロです。笑 あ、つい最近、Facebookでお知らせするようになりま…

現時点で最強のパンケーキは、清澄白河にある!

ぐっちの大好物はクレープ、フレンチトースト、パンケーキ、スムージーです。笑 女子かっ! と昔からつっこまれてますが、好きなものは好き。 それを偽ることはできないのです。 けっこう昔から、おいしいパンケーキを探し求めて、パンケーキがある店では必…

きのう何食べた?

観てますか? 深夜ドラマ「きのう何食べた?」 弁護士の西島秀俊と美容師の内野聖陽のゲイカップルの、何気ないようでなんかある日々。 おいしそうに、休日にクレープのブランチを食べる2人。 わかる、わかるわー笑 すげーほっこりするドラマで、毎週楽しみ…

最強のストレス解放ハーブティー!yogiのBedtime

わたしはカフェインが大の苦手なので、家で飲むノンカフェインハーブティー探しが趣味みたいなもんです。 ここのところ定期購入で愛飲しているのは、MENTさん。 HP:https://item.ment.life/meditation/ キャッチコピーが「飲む瞑想」というすごいハーブティ…

シュリシュリ先生の知恵「良質な創造性を養う方法」

わたしが長期セッションを受けているシータヒーリングのTさんのヨガの先生の先生であり、インドの政府からヨガ・シロマニ(悟りに達した崇高なる教師)にも認定され、NGO団体「アート・オブ・リビング(生きる知恵)」代表で、ノーベル平和賞にノミネートさ…

Awakener Project「直感という自惚れ」

昨日紹介した、自分を変化させ、ソウルワークを実現するプロセス。 まずは「わたし」からスタートします。 無理やガマンが入った生活習慣は続きませんからね。 ただ!!! ここですごく大事なことがあるそう。 さて、なんでしょう? 瞑想? ワークをしっかり…

Awakener Project「魂が望むことに目覚めるプロセス」

長く続いているAwakener Projectシリーズ。 まだこのプロジェクトの中盤です。笑 Tさんの言ってることに納得できず、ケンカ腰になったこともありました。笑 ははは。 そろそろ、ブログの一記事だけ、木だけを読むと、なんでぐっちこういうことやってんの?な…

なんですって!?マンガ「天然コケッコー」を読んでいないって?

不定期開催!ぐっちの好きなマンガの紹介シリーズ。 そう、何を隠そう(別に隠してもない)、ぐっちはアニメマンガゲーム大好きなオタクだったのです!笑 関連記事:魂を浄化する名作「3月のライオン」14巻発売! - ナチュラルなイキカタ 最近は読む量もか…

向精神薬断薬のプロフェッショナルの治療スタート。希望がみえた。

7年間通院した精神科を、不安症の治療で有名な京橋(銀座の近く)のH先生の病院に転院しました。 関連記事:あなたは断薬できません!向精神薬断薬のスペシャリストに会いに行く。 - ナチュラルなイキカタ 先日、転院初回の通院がありました。 エクスポージ…

感謝カウンターを起動したら

できていないことを数えるのをやめて、できていることを数えてみる。 急に武田双雲さんの「ポジティブの教科書」の方法を思い出しました。 関連記事:とらえ方を変えるだけで人生が変わる!武田双雲さんの「ポジティブの教科書」 - ナチュラルなイキカタ わ…

ジョハン(条件性情動反応)のイメージキャラクター

ジョハンって、欧風な名前でしょ。 でもさ、イラスト化してみたらこんな感じだった。笑 趣味はパチンコと競馬。 風呂には3日に一度。 50代くらい? いつも同じ服。 そんな感じ。 なんでだろ( ̄∇ ̄) あ、ジョハンというのは、断薬のスペシャリストH先生が、わ…

シュリシュリ先生の知恵「身近な人への愛が感じられなくなったら」

今回は、のちのちまで大切なブログの一つになるかもしれません。 家族、友人、彼氏彼女。 身近な相手との付き合いが長くなると、相手の存在が空気のように当たり前になり、あって当然のものへの感謝は感じなくなっていくことがあります。 愛情や感謝を、あえ…

Awakener Project「夫婦関係のたった一つのワーク」

今回のシータヒーリングセッションはいたってシンプル。 奥さんと、 犬と将来の夫婦像について話し合ってください。自分の気持ちを話してください。 はい。ただ、それだけ。 関連記事:3度目の休職。泣いていた心をごまかし続けた。 - ナチュラルなイキカタ…

魂を休めたい人に勧めたい沖縄の宿「ムチョスビエントス(muchos vientos)」

魂を休めたい。 そう思うほど疲れたり、傷ついたり、都会の生活に違和感を持ったことはありませんか? わたしは、そういう時に旅に出たことがります。 去年の9月の沖縄一人旅です。 予定は何も決めず、その日の純粋な感覚にゆだねて動きました。動かない時も…

シュリシュリ先生の知恵「気分が落ち込んだときにやること」

わたしが長期セッションを受けているシータヒーリングのTさんのヨガの先生の先生であり、インドの政府からヨガ・シロマニ(悟りに達した崇高なる教師)にも認定され、NGO団体「THE ART OF LIVING(生きる知恵)」設立者でもあるシュリ・シュリ・ラヴィ・シャ…

ぐっちの突然襲ってくる不安(条件性情動反応)の特徴

去年の7月に出てからご無沙汰だった、突然襲ってくる不安。 ここ最近ちょこちょこ発症しています。 旅行前日に部屋でテレビを見ている時、沖縄でパンケーキを食べている時、という謎な状況で。 「自律神経失調症かな?」と考えていましたが、H先生が言うには…